درست کردن ضد آفتاب خانگی نه تنها راهی ساده و اقتصادی برای حفاظت از پوستتان در برابر اشعه های مضر خورشید است، بلکه به شما امکان می دهد ترکیبات طبیعی و ایمن را انتخاب کنید. در این مقاله، از اهمیت استفاده از ضد آفتاب تا مراحل تهیه یک ضد آفتاب خانگی را توضیح خواهیم داد، همراه ما باشید.
اهمیت استفاده از ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید انجام دهید. همان‌طور که در بلاگ همه چیز درباره کرم ضد آفتاب اشاره کردیم، ضد آفتاب ها با ایجاد یک سد محافظتی بر روی پوست، مانع از نفوذ اشعه های مضر به لایه های پوست می شوند.
این اشعه ها به راحتی می توانند منجر به مشکلاتی چون پیری زودرس، لکه های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. از این رو، استفاده روزانه و منظم از ضد آفتاب، حتی در روزهای ابری، ضروری است. قرار دادن ضد آفتاب در روتین روزانه پوست و استفاده منظم از آن خطرات ناشی از اشعه های مضر خورشید را کاهش دهد.
در ادامه از اهمیت استفاده از ضد آفتاب برایتان می گوییم:
محافظت در برابر سرطان پوست: اشعه های UVA و UVB می توانند به DNA سلول های پوستی آسیب برسانند و خطر بروز سرطان پوست را افزایش دهند. ضد آفتاب با SPF مناسب می تواند به محافظت از پوست در برابر این آسیب ها کمک کند.
پیشگیری از پیری زودرس پوست: نور خورشید باعث تجزیه کلاژن و الاستین در پوستتان می شود که منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می گردد. استفاده مداوم از ضد آفتاب از این روند جلوگیری می کند.
جلوگیری از ایجاد لکه های تیره و تغییر رنگ پوست: تابش مستقیم و طولانی مدت خورشید باعث ایجاد لک های تیره و تغییر رنگ در پوست می شود. ضد آفتاب از این تغییرات ناخواسته جلوگیری می کند و به حفظ یکنواختی رنگ پوستتان کمک می نماید.
محافظت در برابر آفتاب سوختگی و التهاب های پوستی: اهمیت استفاده از ضد آفتاب در این است که از پوستتان در برابر التهاب های ناشی از تابش شدید خورشید محافظت می کند.
حفظ تعادل و رطوبت پوست: ضد آفتاب های مدرن اغلب دارای ترکیباتی هستند که به حفظ رطوبت و تعادل پوست کمک می کنند، بنابراین پوست شما همیشه نرم و مرطوب باقی می ماند.
جلوگیری از آسیب های فوری و بلند مدت: ضد آفتاب نه تنها از آفتاب سوختگی های فوری جلوگیری می کند، بلکه مانع از آسیب های بلندمدت مانند پیری زودرس و سرطان پوست نیز می شود.
ساخت ضد آفتاب خانگی
درست کردن ضد آفتاب خانگی یک راه حل ساده و طبیعی برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید است. این روش نه تنها به شما اجازه می دهد از ترکیبات طبیعی و بدون مواد شیمیایی استفاده کنید، بلکه امکان تهیه محصولی مطابق با نیازهای خاص پوستتان را نیز فراهم می کند.
شما برای ساخت ضد آفتاب خانگی نیاز به مواد اولیه ای مانند روغن های گیاهی، کره های طبیعی و زینک اکسید دارید تا یک ضد آفتاب موثر و ایمن در خانه تهیه کنید که هم برای پوست مفید است و هم به حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند.
ضد آفتاب با روغن نارگیل و زینک اکسید
مواد مورد نیاز:
۱/۴ فنجان روغن نارگیل (به عنوان محافظ و مرطوب کننده طبیعی)
۱/۴ فنجان زینک اکسید (برای محافظت در برابر اشعه های UV)
۲ قاشق غذاخوری شی باتر
۱ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا یا روغن بادام
روش تهیه:
روغن نارگیل و کره شی را در یک کاسه بریزید و به روش بن ماری (روی حرارت غیر مستقیم) ذوب کنید.
بعد از ذوب شدن، روغن جوجوبا یا روغن بادام را اضافه کنید و مخلوط را از روی حرارت بردارید.
زینک اکسید را به آرامی به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا تمامی مواد یکدست شوند.
در نهایت، چند قطره اسانس روغن دلخواه خود را اضافه کنید.
این مخلوط را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید و در زمان نیاز به پوست بزنید.
ضد آفتاب با روغن تمشک و موم عسل
مواد مورد نیاز:
۱/۴ فنجان روغن تمشک(برای داشتن SPF طبیعی)
۱/۴ فنجان روغن هویج
۱/۴ فنجان موم عسل
۱/۲ فنجان زینک اکسید
۱ قاشق چای خوری ویتامین E (برای خاصیت آنتی اکسیدانی)
روش تهیه:
برای ساخت ضد آفتاب خانگی، موم عسل را در یک کاسه ذوب کنید.
روغن تمشک و روغن هویج را به موم ذوب شده اضافه کنید و مخلوط کنید.
زینک اکسید و ویتامین E را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا تمامی مواد یکدست شوند.
این مخلوط را در یک ظرف مناسب ذخیره کنید و در زمان نیاز استفاده کنید.
ضد آفتاب با آلوئه‌ورا و روغن زیتون
مواد مورد نیاز:
۱/۴ فنجان ژل آلوئه ورا تازه
۱/۴ فنجان روغن زیتون
۱/۴ فنجان روغن نارگیل
۱ قاشق چای خوری ویتامین E
۲ قاشق غذاخوری زینک اکسید
روش تهیه:
ژل آلوئه ورا، روغن زیتون و روغن نارگیل را در یک کاسه ترکیب کنید.
ویتامین E و زینک اکسید را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
مخلوط را در یک ظرف نگهداری کنید و قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به پوست بزنید.
ضد آفتاب با روغن کنجد و کره کاکائو
مواد مورد نیاز:
۱/۴ فنجان روغن کنجد
۱/۴ فنجان کره کاکائو (برای مرطوب کنندگی)
۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
۱/۴ فنجان زینک اکسید
۱ قاشق چای خوری ویتامین E
روش تهیه:
کره کاکائو و روغن نارگیل را به روش بن ماری ذوب کنید.
روغن کنجد و ویتامین E را اضافه کرده و خوب هم بزنید.
زینک اکسید را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید تا تمامی مواد به طور یکدست ترکیب شوند.
مخلوط را در ظرفی دربسته نگهداری کرده و هنگام نیاز به پوست بزنید.
ضد آفتاب با روغن بادام و عصاره هویج
مواد مورد نیاز:
۱/۴ فنجان روغن بادام
۱/۴ فنجان عصاره هویج
۲ قاشق غذاخوری زینک اکسید
۱ قاشق غذاخوری کره شی
چند قطره اسانس دلخواه
روش تهیه:
برای ساخت ضد آفتاب خانگی روغن بادام و کره شی را در یک کاسه به روش بن ماری ذوب کنید.
عصاره هویج و زینک اکسید را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید.
اسانس دلخواه را اضافه کنید و مخلوط را در یک ظرف مناسب نگهداری کنید.
این ضد آفتاب خانگی را به پوست خود بزنید تا از اشعه های مضر خورشید در امان بمانید.
ضد آفتاب با روغن آفتابگردان
مواد مورد نیاز:
۱/۲ فنجان روغن آفتابگردان
موم عسل ۱/۴ فنجان موم عسل
۲ قاشق غذاخوری اکسید روی
۱/۴ فنجان کره کاکائو
۱/۴ فنجان روغن نارگیل
۱ قاشق چایخوری ویتامین E
چند قطره روغن های ضروری
روش تهیه:
موم عسل و کره کاکائو را به همراه روغن نارگیل درون یک ظرف حرارتی بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملاً ذوب شوند.
روغن آفتابگردان و ویتامین E را به مخلوط اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا مواد یکدست شوند.
اکسید روی را به مخلوط اضافه کرده و به خوبی هم بزنید تا به طور یکنواخت در سراسر مخلوط پخش شود.
مخلوط را درون یک ظرف مناسب بریزید و اجازه دهید تا به دمای اتاق خنک شود. سپس درب ظرف را ببندید و در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید.
تمام این روش ها، با استفاده از مواد طبیعی، به شما امکان می دهند که ضد آفتابی موثر و مطمئن در خانه تهیه کنید و از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت نمایید.
نحوه استفاده از ضد آفتاب های خانگی
پس از ساخت ضد آفتاب خانگی باید به درستی آن را استفاده نمایید؛ مقداری از کرم را بردارید و به صورت یکنواخت بر روی پوست خود بزنید. ضمن این که اگر در معرض تابش شدید خورشید قرار دارید، بهتر است هر ۲ ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید.
دقت کنید که ضد آفتاب خانگی با اینکه از مواد طبیعی ساخته شده، اما ممکن است به اندازه ضد آفتاب های شیمیایی موجود در بازار دارای SPF نباشد. لذا بهتر است هنگام استفاده از آن، از پوشش های اضافی مثل کلاه و عینک آفتابی نیز استفاده کنید.
قبل از استفاده گسترده، مقدار کمی از ضد آفتاب را روی پوستتان آزمایش کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه واکنش آلرژیک یا حساسیتی به مواد موجود در آن ندارید. همچنین مانند هر ضد آفتاب دیگری، این محصول خانگی را نیز باید به طور منظم، تجدید کنید تا از حداکثر محافظت برخوردار شوید.
نکات مهم استفاده از ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب یکی از ضروری ترین مراحل در مراقبت از پوست است که می تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند. با این حال، برای بهره مندی کامل از مزایای ضد آفتاب، باید به چند نکته مهم توجه داشته باشید. در این بخش به معرفی نکات مهم استفاده از ضد آفتاب می پردازیم.
انتخاب SPF مناسب: SPF نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است. برای استفاده روزانه، یک ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید. برای فعالیت های طولانی مدت در فضای باز، SPF 50 توصیه می کنیم.
استفاده به مقدار کافی: برای محافظت موثر، مقدار کافی از ضد آفتاب را روی تمام نقاط پوست در معرض آفتاب بزنید. بسیاری از افراد به اندازه کافی از ضد آفتاب استفاده نمی کنند که باعث کاهش تاثیر آن می شود.
تجدید استفاده: ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار تجدید کنید، به خصوص بعد از شنا، تعریق یا خشک کردن پوست با حوله. حتی ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب نیز نیاز به تجدید دارند.
زمان بندی استفاده: یکی از نکات مهم استفاده از ضد آفتاب این است که آن را حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده کنید تا مواد فعال آن به خوبی در پوست جذب شوند و محافظت لازم را فراهم کنند.
انتخاب نوع مناسب برای پوست: اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، از ضد آفتاب های غیرکومدون زا و مات کننده استفاده کنید. برای پوست های خشک، یک ضد آفتاب مرطوب کننده با مواد مغذی مناسب است.
استفاده در تمام فصول: اشعه های UV در تمام فصول سال وجود دارند و حتی در روزهای ابری نیز می توانند به پوست آسیب برسانند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
محافظت از نواحی حساس: نواحی مانند لب ها، گوش ها، پشت گردن و دست ها نیز به محافظت نیاز دارند. از ضد آفتاب های مخصوص این نواحی استفاده کنید یا از محصولات چن کاره بهره بگیرید.
استفاده از ضد آفتاب حتی در داخل خانه: اگر در نزدیکی پنجره های بزرگ یا زیر نور مصنوعی قوی قرار دارید، ضد آفتاب را فراموش نکنید. برخی از این منابع نوری نیز می توانند اشعه های مضر تولید کنند.
نکات مهم استفاده از ضد آفتاب به شما کمک می کند تا از ضد آفتاب به طور صحیح و موثر استفاده کنید و پوست خود را در برابر خطرات ناشی از اشعه های مضر خورشید محافظت نمایید.
خرید از الانزا
در این فروشگاه آنلاین الانزا، می توانید انواع کرم‌های ضد آفتاب با قیمت های متنوع و مناسب را پیدا کنید و بهترین گزینه را بر اساس نیازهای پوست خود انتخاب نمایید. علاوه بر این، قیمت ضد آفتاب در الانزا به گونه ای تنظیم شده که با بودجه های مختلف همخوانی دارد، بنابراین نیازی به نگرانی درباره هزینه های اضافی نیست.
سوالات متداول درباره ضد آفتاب خانگی
ضد آفتاب خانگی یکی از راهکارهای طبیعی و محبوب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید است. اما مانند هر محصول دیگری، ممکن است سوالات در مورد اثربخشی، روش تهیه و استفاده از آن وجود داشته باشد. در این بخش، به برخی از سوالات متداول درباره ضد آفتاب خانگی پاسخ می دهیم.
قبل از ضد آفتاب چی بزنیم؟
بهتر است قبل از ضد آفتاب روتین پوستی خود که شامل شوینده، تونر، آربرسان، مرطوب کننده و دور چشم می شود را بزنید.
ضد آفتاب طبیعی برای پوست چرب کدام است؟
برخی از روغن ها و مواد طبیعی مانند روغن آفتاب گردان، گلابی و آلوئه ورا به دلیل غنی بودن از ترکیبات مفید، برای پوست چرب مناسب هستند.
فرمول ساخت کرم ضد آفتاب خانگی چیست؟
برای تهیه ضد آفتاب خانگی از روغن های گیاهی، اکسید روی، ویتامین E و موم عسل استفاده کنید زیرا این مواد ضمن محافظت از پوستتان، خاصیت رطوبت رسانی دارند.
www.wellnessmama.com
www.mdanderson.org