شایع‌ترین بیماری‌های پوستی در تابستان و نکاتی که برای پیشگیری از آن‌ها باید بدانید
تابستان با گرمای شدید و افزایش تعریق همراه است که می تواند باعث بروز بیماری های پوستی متعددی شود. بیماری‌های تابستان؛ مشکلات شایع پوستی را می تواند به همراه داشته باشد که بسیار آزاردهنده هستند. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی دقیق تر این بیماری ها و روش های مؤثر برای جلوگیری از آن ها بپردازیم.
بیماری‌های تابستان؛ مشکلات شایع پوستی
تابستان با خود هوای گرم و مرطوب به همراه می آورد که می تواند زمینه ساز بروز مشکلات شایع پوستی شود. از جمله این بیماری ها می توانیم به آفتاب سوختگی، خشکی پوست و عفونت های قارچی اشاره کنیم. در این بخش به بررسی هر یک از این بیماری ها و نکات مهم برای پیشگیری از آن ها خواهیم پرداخت.
آفتاب‌سوختگی
آفتاب‌سوختگی یک واکنش التهابی پوست در مواجهه طولانی با اشعه های مضر فرابنفش (UV) خورشید است. این حالت زمانی رخ می دهد که پوست شما بدون محافظت کافی در معرض نور خورشید قرار گیرد و معمولاً با علائمی مانند قرمزی، درد، تورم و حتی تاول همراه است.
شدت آفتاب سوختگی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در موارد شدید، پوست ممکن است دچار لایه برداری شود و نیاز به مراقبت های پزشکی پیدا کند. برای پیشگیری از آفتاب سوختگی می توانید از ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده نمایید و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش بپرهیزید.
حساسیت به نور خورشید
حساسیت به نور خورشید یا فتودرماتیت ممکن است با علائمی که در ادامه معرفی می کنیم بروز کند. برای پیشگیری از حساسیت به نور خورشید، استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا، پوشیدن لباس های مناسب و اجتناب از نور مستقیم خورشید را توصیه می کنیم.
- قرمزی و التهاب: پوست به سرعت پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید قرمز و ملتهب می شود.
- خارش و سوزش: احساس خارش و سوزش در نواحی در معرض نور خورشید.
- تاول: در برخی موارد، پوست ممکن است تاول بزند.
- خشکی و پوسته پوسته شدن: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب منجر به خشک و پوسته شدن پوست می شود.
- تیرگی پوست: لکه های تیره روی پوست ظاهر می شود.
- تورم: نواحی حساس ممکن است متورم شوند.
آکنه
گرما و رطوبت بالای تابستان باعث افزایش تعریق شده که منافذ پوست را مسدود می کند و موجب بروز یا تشدید آکنه می شود. همچنین، افزایش تولید چربی پوست در این فصل شرایط را برای رشد باکتری ها ایجاد کننده جوش های چرکی فراهم می کند. استفاده نادرست از کرم های ضدآفتاب چرب نیز ممکن است مشکل را بدتر کند.
برای پیشگیری از ایجاد آکنه در تابستان، رعایت نکات زیر مفید است:
- شستشوی منظم: پوست خود را دو بار در روز با شوینده ملایم شستشو دهید تا چربی اضافی و آلودگی ها پاک شوند.
- استفاده از محصولات غیر کومدون زا: از کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده های غیر کومدون زا (non-comedogenic) استفاده کنید که منافذ پوستتان را مسدود نکنند.
- پرهیز از لمس صورت: سعی کنید صورت خود را کمتر لمس کنید و از فشار دادن جوش ها خودداری نمایید.
- پوشیدن لباس های نخی: لباس های نخی و خنک بپوشید تا تعریق پوست کمتر شود.
- مصرف آب کافی: هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب فراوان به حفظ سلامت پوستتان کمک می کند.
- اجتناب از آرایش سنگین: استفاده از آرایش سبک یا عدم استفاده از آرایش در صورت امکان به کاهش مسدودیت منافذ پوست کمک می کند.
خشکی پوست
ممکن است تصور کنید که خشکی پوست بیشتر در زمستان رخ می دهد، اما این مشکل به دلیل تعریق زیاد، تماس با آب شور دریا یا آب کلردار استخرها و استفاده مکرر از تهویه مطبوع و فن ها که هوا را خشک می کنند، در تابستان نیز به وجود آید.
این عوامل رطوبت طبیعی پوست را کاهش داده و منجر به خشکی و حساسیت پوست می شوند. برای جلوگیری از آن استفاده از مرطوب کننده های مناسب، نوشیدن آب کافی، اجتناب از دوش های طولانی با آب گرم و استفاده از کرم های ضدآفتاب حاوی مرطوب کننده را توصیه می کنیم.
ملاسما
ملاسما یک اختلال پوستی شایع است که باعث بروز لکه های تیره و قهوه ای رنگ بر روی صورت می شود. این لکه ها معمولاً بر روی گونه ها، پیشانی، بینی و بالای لب ظاهر شده و به دلیل افزایش تولید ملانین در پوست به وجود می آیند.
عواملی مانند تغییرات هورمونی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از محصولات پوستی نامناسب می توانند ملاسما را تشدید کنند. برای پیشگیری از آن بهتر است استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا، پوشیدن کلاه و عینک آفتابی و اجتناب از نور مستقیم خورشید را در نظر داشته باشید.
فولیکولیت
فولیکولیت یک عفونت شایع پوستی است و زمانی رخ می دهد که باکتری ها، ویروس ها، یا قارچ‌ها به فولیکول های مو حمله می کنند و باعث التهاب و عفونت می شوند. این بیماری معمولاً به صورت جوش های کوچک و قرمز رنگ با نوک سفید، خارش و گاهی اوقات درد و تورم ظاهر می شود.
عوامل مختلفی مانند تعریق زیاد، لباس های تنگ، اصلاح موها و استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب می توانند خطر بروز فولیکولیت را افزایش دهند. برای پیشگیری و مدیریت فولیکولیت، نکات زیر توصیه را توصیه می کنیم:
- رعایت بهداشت شخصی: پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید و از شستشوی منظم استفاده کنید.
- استفاده از لباس های نخی و راحت: از پوشیدن لباس های تنگ و از جنس مواد مصنوعی که تعریق را افزایش می دهند، خودداری کنید.
- اجتناب از تراشیدن موها: در صورت امکان، از تراشیدن موها خودداری کنید یا از تیغ‌های تمیز و تیز استفاده کنید.
- استفاده از محصولات غیر تحریک کننده: از صابون ها و شامپوهای ملایم و غیر تحریک کننده استفاده کنید.
بیماری خارش شناگر
بیماری خارش شناگر (Swimmer’s Itch) یک واکنش آلرژیک پوستی است که در اثر تماس با انگل های میکروسکوپی موجود در آب های شیرین و شور ایجاد می شود. علائم خارش شناگر شامل خارش، جوش های قرمز و گاهی اوقات تاول های کوچک است که معمولاً چند ساعت پس از شنا در آب های آلوده ظاهر می شوند.
برای پیشگیری از این بیماری، اجتناب از شنا در مناطقی که به آلودگی انگل ها معروف هستند، دوش گرفتن بلافاصله پس از شنا و خشک کردن کامل بدن با حوله را توصیه می کنیم. اگر علائم شدید یا پایدار داشتید، مراجعه به پزشک برای درمان های ضد آلرژیک و کاهش التهاب لازم است.
بیماری‌های تابستان؛ مشکلات شایع پوستی نه تنها بر ظاهر پوست تأثیر می گذارند، بلکه ممکن است باعث خارش، درد و ناراحتی های دیگر شوند. آگاهی از این بیماری ها و انجام اقدامات پیشگیرانه می تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوستتان در طول فصل تابستان کمک کند.
پیشگیری از سوختگی پوست در تابستان
سوختگی پوست یک عارضه شایع در فصل تابستان است که می تواند باعث قرمزی، درد و حتی تاول پوستی شود. در این بخش قصد داریم تا راهکارهایی را برای پیشگیری از سوختگی پوست در تابستان به شما عزیزان معرفی کنیم.
برای پیشگیری از سوختگی پوست در این فصل می توانید به موارد زیر توجه کنید:
- استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب: استفاده روزانه و مداوم از کرم های ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ بسیار اهمیت دارد، به ویژه در مناطق با نور خورشید قوی و در ساعات اوج روز (۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر). این اقدام کمک می کند تا پوستتان از اثرات ضربه های مستقیم اشعه UV محافظت شود و از سوختگی جلوگیری کند.
- پوشیدن لباس های محافظ: استفاده از لباس های محافظ مانند کلاه و عینک آفتابی که نور خورشید را به خوبی مسدود می کنند، می تواند مؤثر باشد. در هنگام فعالیت های خارجی مانند شنا یا ورزش در فضای باز بهتر است از لباس های رنگ روشن استفاده نمایید.
- نبودن در معرض نور خورشید در ساعات اوج: سعی کنید که در ساعاتی که نور خورشید به شدت می تابد (۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر)، به صورت مستقیم در معرض آن قرار نگیرید. اگر نیاز است در این ساعات به بیرون بروید، از لباس های مناسب و کرم ضدآفتاب به خوبی استفاده کنید.
- استفاده مجدد و منظم: برای پیشگیری از سوختگی پوست در تابستان کرم ضدآفتاب را حداقل هر دو ساعت یکبار مجدداً بزنید، به خصوص پس از شنا یا ورزش شدید که ممکن است به طور غیرمستقیم کرم ضدآفتاب را از روی پوست شسته شود.
- انتخاب SPF مناسب: بسته به نوع پوست و فعالیت هایی که قرار است انجام دهید، SPF مناسب را انتخاب کنید. برای فعالیت های در فضای باز، SPF حداقل ۳۰ را پیشنهاد می شود، اما اگر برای مدت طولانی در آفتاب قرار می گیرید، SPF بالاتری انتخاب کنید.
- حفاظت از مناطق حساس: برای مناطقی مانند گردن، گوش ها، لب ها و به خصوص بینی که به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار دارند، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و آن را به خوبی پخش کنید.
این تدابیر ساده می توانند به شما کمک کنند تا پوست خود را در تابستان در مقابل سوختگی محافظت کنید و از عوارض ناشی از تابش اشعه UV جلوگیری نمایید.
استفاده از ضد آفتاب در تابستان
اشعه UV از جمله عواملی است که می تواند باعث سوختگی پوست، ایجاد لکه های خورشیدی و در بلند مدت، افزایش خطر سرطان پوست شود. استفاده از ضد آفتاب در تابستان بسیار اهمیت دارد تا پوست خود را از آسیب های ناشی از اشعه های فرابنفش محافظت کنید.
کرم های ضدآفتاب با SPF مناسب می توانند از پوست شما در برابر این اشعه ها محافظت کنند. برای بهترین نتیجه، کرم ضدآفتاب را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. در ادامه برخی از بهترین کرم های ضد آفتاب را به شما معرفی می کنیم:
کرم ضد آفتاب ژنوبایوتیک مدل SPF 50
اگر پوست خشک و معمولی دارید، از این کرم ضد آفتاب ژنوبایوتیک قافل نشوید؛ چرا که حفاظت حداکثری از لایه های پوست را برایتان به ارمغان می آورد. همچنین این کرم دارای ترکیباتی است که می توانند از پیری زودرس پوستتان پیشگیری نماید و در برابر تعریق دوام بالایی دارد.
فلوئید ضد آفتاب مای مدل Smart Defense SPF 50
فلوئید ضد آفتاب مای spf 50 با بهره گیری از تکنولوژی Wet Skin طراحی و تولید شده که برای انواع پوست مناسب است و در برابر اشعه UVB و UVA از پوستتان محافظت می کند. همچنین این محصول ضد چروک و آنتی اکسیدان است و بدون جا گذاشتن اثر چربی، جلوه ای مات ایجاد می کند.
کرم ضد آفتاب و ضد لک SPF 40 لافارر
اگر به دنبال ضد آفتاب با خاصیت ضد لک هستید، می توانید این مدل از ضد آفتاب لافارر را انتخاب نمایید که برای پیشگیری و درمان لک های پوستی بسیار مؤثر است. همچنین این کرم پوستتان را به طور عمقی آبرسانی می کند و در عین حال، حساسیت و قرمزی ایجاد نخواهد کرد.
خرید ضد آفتاب از الانزا
الانزا به عنوان یکی از فروشگاه های معتبر در زمینه محصولات پوستی، انواع کرم های ضدآفتاب در مدل های متنوع را ارائه می دهد. با خرید ضد آفتاب از الانزا می توانید به راحتی برندهای مختلف را بررسی نموده و قیمت کرم ضد آفتاب را بررسی نمایید، سپس بر اساس بودجه خود تصمیم بگیرید.
سوالات متداول درباره بیماری‌های تابستان
در فصل تابستان بیماری های پوستی مانند سوختگی، آکنه و خشکی معمولاً افزایش می یابند که استفاده از کرم های ضدآفتاب می تواند از بروز آن ها تا حدی پیشگیری نماید. در ادامه، به برخی از سوالات متداول درباره این موضوع پاسخ می دهیم.
چرا استفاده از کرم ضد آفتاب در تابستان ضروری است؟
کرم ضدآفتاب مانع از سوختگی پوست و آسیب های ناشی از اشعه UV می شود و به حفظ سلامت پوستتان کمک می کند.
چگونه باید کرم ضدآفتاب را به درستی استفاده کنیم؟
کرم ضدآفتاب را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزنید و هر دو ساعت یکبار مجدداً استفاده کنید.
چگونه می توانیک از سوختگی پوست جلوگیری کنیم؟
استفاده منظم از کرم های ضدآفتاب با SPF مناسب، پوشیدن لباس های خنک و اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج را به عنوان روش های پیشگیری از سوختگی پوست شناخته می شوند.