اشعه خورشید با تمام فوایدش برای سلامتی، می تواند دشمن بزرگی برای پوست شما باشد. تابش مستقیم این اشعه ها منجر به آسیب های جدی مانند سوختگی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست می شود. در این بلاگ، به بررسی تاثیر نور خورشید روی پوست و راه های مقابله با آن خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.
تاثیر نور خورشید روی پوست
نور خورشید تأثیرات متعددی بر پوست دارد و با افزایش زمان حضور در زیر آفتاب بدون محافظت مناسب، خطرات اشعه های آن به مرور بیشتر می شود. مطمئناً از ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه نیز مطلع هستید؛ استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به محافظت از پوست شما در خانه نیز کمک کند.
اشعه های UV می توانند از طریق پنجره ها به داخل خانه نفوذ کنند و در طول زمان به پوستتان آسیب بزنند. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب، حتی در روزهایی که در خانه هستید، می تواند از پیری زودرس و آسیب های پوستی جلوگیری کند.
در ادامه از تاثیر نور خورشید روی پوست می گوییم:
سوختگی پوست: اشعه UVB می تواند باعث سوختگی، قرمزی و التهاب پوستتان شود.
پیری زودرس: اشعه UVA به کلاژن و الاستین آسیب زده و موجب چین و چروک و افتادگی پوست می شود.
لکه های پوستی: قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید، منجر به ایجاد لکه های قهوه ای و تغییر رنگ پوستتان خواهد شد.
سرطان پوست: اشعه های مضر خورشید می توانند به DNA سلول های پوستی آسیب رسانده و احتمال بروز سرطان پوست را افزایش دهند.
خشکی پوست: تابش مستقیم آفتاب رطوبت پوست را کاهش داده و باعث خشکی پوستتان می شود.
التهاب و تحریک: نور خورشید باعث تشدید التهابات پوستی و تحریک مشکلاتی نظیر اگزما و روزاسه شود.
کاهش ایمنی پوست: اشعه UV می تواند سیستم ایمنی موضعی پوست را تضعیف کرده و توانایی پوستتان برای مقابله با عفونت ها و آسیب ها را کاهش دهد.
کدام اشعه خورشید برای پوست مضر است
اشعه های خورشید به سه دسته اصلی تقسیم می شوند: اشعه های UVA و UVB و UVC. اما درباره این که کدام اشعه خورشید برای پوست مضر است باید بگوییم که اشعه UVC توسط جو زمین جذب می شود اما اشعه های UVA و UVB هستند که برای پوست مضر بوده و اثرات متفاوتی دارند.
اشعه های UVA و UVB موج های اصلی خطر برای پوست محسوب می شوند. این اشعه ها می توانند باعث پیری زودرس، لکه های تیره، سوختگی و حتی سرطان پوست شوند. محافظت مناسب در برابر این اشعه ها برای حفظ سلامت و زیبایی پوستتان ضروری است.
اشعه های UVA و UVB عاملان اصلی خطر
باید بدانید که اشعه های UVA و UVB عاملان اصلی خطر هستند و می توانند آسیب های جبران ناپذیری به پوستتان وارد کنند. اشعه UVA که حدود ۹۵ درصد از اشعه های ماوراء بنفش را تشکیل می دهد، به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کرده و موجب آسیب به کلاژن و الاستین می شود.
آسیب های ناشی از این اشعه منجر به پیری زودرس پوست، چین و چروک و افتادگی آن می شوند و حتی به مرور زمان ممکن است باعث ایجاد لکه های تیره و تغییر رنگ پوستتان نیز می شود. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار اهمیت دارد.
اشعه UVB تنها ۵ درصد از اشعه های ماوراء بنفش خورشید را تشکیل می دهد، اما انرژی بیشتری دارد و می تواند به لایه های بالایی پوست نفوذ کند. این اشعه ها عمدتاً مسئول سوختگی های ناشی از آفتاب هستند که به صورت قرمزی، التهاب و درد بروز می کنند.
خطرات نور تلفن همراه
نور تلفن همراه نیز می تواند خطرات مختلفی برای پوست داشته باشد. تابش نور آبی از صفحه نمایش می تواند به پوست آسیب برساند و موجب مشکلاتی نظیر پیری زودرس شود. در ادامه، به برخی از خطرات نور تلفن همراه را توضیح می دهیم.
پیری زودرس: نور آبی به کلاژن و الاستین پوست آسیب زده و باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز در پوستتان شود.
تغییر رنگ پوست: قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی می تواند منجر به تولید ملانین بیشتر و ایجاد لکه های تیره روی پوست شود.
خشکی پوست: تابش مداوم نور آبی می‌تواند رطوبت پوست را کاهش داده و باعث خشکی و تحریک آن شود.
التهاب و تحریک: اگر پوست حساسی دارید، نور آبی منجر به التهاب و تحریک پوستتان خواهد شد.
آسیب سلولی: نور آبی می تواند به عمق پوست نفوذ کرده و به سلول ها آسیب رسانده و روند بازسازی آن ها را مختل کند.
جلوگیری از آسیب اشعه خورشید به پوست
برای جلوگیری از آسیب اشعه خورشید به پوست، رعایت چندین نکته اساسی ضروری است. یکی از مهم ترین راهکارها استفاده منظم از کرم ضد آفتاب است. این کرم ها با ایجاد یک لایه حفاظتی بر روی پوستتان، اشعه های مضر UVA و UVB را مسدود کرده و از سوختگی، پیری زودرس و خطر سرطان پوست جلوگیری می کنند.
علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب، پوشیدن لباس های محافظ، کلاه و عینک آفتابی و اجتناب از قرارگیری در معرض آفتاب در ساعات اوج (بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) می تواند به کاهش آسیب ها کمک کند. با رعایت این نکات، می توانید از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از اشعه خورشید محافظت کنید.
در ادامه برخی از بهترین کرم های ضد آفتاب را معرفی می کنیم:
کرم ضد آفتاب ژنوبایوتیک مدل SPF 50
اگر پوستتان چرب، مختلط و مستعد آکنه است، این کرم به طور تخصصی برای نوع پوست شما فرموله شده و فیلترهای UV و مواد موثره گیاهی دارد. این کرم مانع از از انسداد پوستی و تشکیل آکنه می شود و حفاظت حداکثری از لایه های پوستتان را ارائه می دهد.
کرم ضد آفتاب تاپ شاپ مدل SPF 50
برای جلوگیری از آسیب اشعه خورشید به پوست خود می توانید این کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید که از پوستتان در برابر اشعه UVB ،UVA و IR محافظت می کند. این کرم حاوی رنگدانه بوده که برای میکاپ روزانه مناسب است و خاصیت آبرسانی دارد.
کرم ضد آفتاب سان سیف مدل Maquisun شماره NW15
این کرم با عملکرد سه گانه خود یکی از بهترین گزینه ها برای استفاده روزانه است به این صورت که ضد آفتاب، پرایمر، کرم پودر را در یک محصول خواهید داشت. میزان SPF این کرم ۵۰ است و ماندگاری ۱۲ ساعته را برایتان به ارمغان می آورد.
اگر پوست آسیب دید چه کنیم؟
شاید بگویید که اگر پوست آسیب دید چه کنیم؟ در صورتی که پوستتان به دلیل آسیب های ناشی از اشعه خورشید دچار مشکل شد، اقدامات فوری و مناسب می تواند به تسکین و بهبود آن کمک کند که در این بخش به معرفی آن ها می پردازیم.
در صورت آسیب پوستتان اقدام زیر می تواند به بهبود و تسکین آن کمک کند:
دوری از آفتاب: فوراً از قرارگیری در معرض آفتاب دوری کنید و در مکان های سایه بمانید تا آسیب بیشتری به پوست نرسد.
استفاده از کمپرس سرد: کمپرس های سرد می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. کمپرس را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی: با استفاده از سرم ویتامین سی یا محصولات حاوی آن، می توانید روند بازسازی و احیای پوستتان را سرعت ببخشید.
مرطوب سازی پوست: از لوسیون ها یا کرم های مرطوب کننده حاوی آلوئه ورا یا عصاره های ملایم استفاده کنید تا پوست را نرم کرده و به تسکین آن کمک کنید.
نوشیدن آب: مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن و پوست خود را هیدراته نگه دارید و به روند بهبودی پوست کمک کنید.
استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF مناسب و اجتناب از قرارگیری طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم خورشید، می تواند به کاهش خطرات ناشی از اشعه های مضر خورشید کمک کند و سلامت پوست شما را حفظ نماید. با رعایت این نکات ساده، می توانید از پوست خود در برابر آسیب های جدی آفتاب محافظت کنید.
خرید از الانزا
خرید از فروشگاه آنلاین الانزا یکی از بهترین گزینه ها برای دسترسی به محصولات با کیفیت و مناسب است. در این فروشگاه، می توانید انواع محصولات مراقبت از پوست از جمله ضد آفتاب ها را با قیمت های متنوع پیدا کنید. با جستجو و مقایسه قیمت ضد آفتاب، محصولی را انتخاب کنید که با بودجه شما نیز سازگار باشد.
سوالات متداول درباره خطرات اشعه خورشید برای پوست
در این بخش، به بررسی سوالات پرتکرار درباره خطرات اشعه خورشید برای پوست خواهیم پرداخت. آگاهی از این سوالات می تواند به درک بهتر آسیب های ناشی از اشعه های UV و راه های محافظت از پوست کمک کند.