پوست به طور طبیعی به چربی و روغن احتیاج دارد و نبود آن باعث ایجاد خشکی و مشکلات ناشی از آن، مانند اگزما، پسوریازیس و … می‌شود. اما در صورتی که ترشح چربی بیش از حد باشد، منافذ پوست بسته شده و مشکلات متعددی ایجاد می‌شود.
روش‌های زیادی برای کنترل چربی پوست وجود دارد؛ اگر شما هم پوست چربی دارید و به دنبال روشی برای از بین بردن چربی پوست هستید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
پوست چرب چه ویژگی‌هایی دارد؟
چربی طبیعی پوست که سبوم نام دارد، از غدد چربی زیر پوست ترشح می‌شود و میزان آن، تعیین کننده نوع پوست خشک، معمولی، مختلط یا چرب است.
ترشح چربی در افرادی که پوست چرب دارند، زیاد است و چربی بیش از حد پوست باعث بروز مشکلاتی نظیر جوش‌های سرسیاه و سرسفید، آکنه، ایجاد منافذ باز و … خواهد شد.
پوست چرب و براق، اصلاً برای آرایش کردن مناسب نیست و ماندگاری آرایش را به شدت کم می‌کند. عوامل مختلفی از قبیل ژنتیک، هورمون‌ها، رژیم غذایی، استرس و مصرف بعضی از داروها می‌توانند علت چرب شدن پوست باشند.
معمولاً پوست چرب، ضخیم‌تر از پوست خشک بوده و در نتیجه مقاوم‌تر است. بنابراین کمتر دچار چین و چروک می‌شود. اما به دلیل وجود منافذ متعدد باز و بزرگ روی آن، گرد و غبار و آلودگی‌ها را بیشتر جذب خود می‌کند. در نتیجه پوست چرب نیاز دارد که چند بار در روز شسته شود.
علائم چربی بیش از حد پوست چیست؟
قبل از اینکه با روش از بین بردن چربی صورت آشنا شوید، بهتر است ابتدا مطمئن شوید که پوستتان واقعاً چرب است. وجود علایم زیر نشان دهنده پوست چرب است:
- براق بودن غیر طبیعی پوست
- چرب شدن سریع پوست پس از شستشو
- ضخیم بودن پوست
- بروز جوش و آکنه
- عدم ماندگاری آرایش روی پوست
- وجود منافذ بزرگ روی بینی، چانه و پیشانی
البته اگر این نشانه‌ها را ندارید، اما احساس می‌کنید که چربی پوستتان نامتعادل و بیش از حد معمول است، توصیه می‌کنیم برای تشخیص درست نوع پوستتان به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا بتوانید به درستی از آن مراقبت نمایید.
علت چربی پوست چیست؟
به جز مواردی که در بالا به آنها اشاره کردیم، عوامل دیگری نیز ممکن است در چرب شدن پوست موثر باشند که برخی از آنها به شرح زیر هستند:
شستشوی بیش از حد صورت
اگر برای از بین بردن چربی پوست آن را زیاد می‌شویید، در واقع پوست را تحریک می‌کنید تا چربی بیشتری تولید کند. شستشوی صورت تنها دو بار در روز کافیست.
استفاده از محصولات مراقبتی سنگین
اگر پوست شما چرب و مستعد جوش است، پیشنهاد می‌کنیم از محصولات فاقد چربی و غیر کومدون زا استفاده کنید. زیرا این محصولات بسیار سبک هستند و باعث چرب‌تر شدن پوستتان نخواهند شد.
دهیدراته شدن پوست
عدم استفاده از مرطوب کننده و ننوشیدن آب به میزان کافی، باعث کم آبی یا دهیدراته شدن پوست می‌شود. این امر نیز موجب می‌شود پوست برای جبران این فقدان رطوبت، چربی اضافه تولید کند.
استرس
یک علت چربی پوست نیز استرس است. استرس داشتن باعث ترشح کورتیزول در بدن می‌شود که این ماده علاوه بر کاهش استرس، موجب ترشح چربی پوست نیز خواهد شد.
علاوه‌بر این موارد، عوامل دیگری مانند میزان هورمون های بدن، وراثت، بارداری، داروها، آب و هوا، قاعدگی، کم خوابی و رژیم‌های غذایی هم می‌توانند از علل ایجاد چربی اضافی پوست باشند.
برای از بین بردن چربی صورت چه کنیم؟
برای مراقبت از پوست چرب و کنترل میزان سبوم آن، لازم است راه‌های مراقبت از آن و روش از بین بردن چربی صورت را بدانید.
در این بخش ۱۵ روش را برایتان شرح داده‌ایم:
شستشوی مرتب پوست با شوینده مناسب
در پاسخ به این سوال که برای از بین بردن چربی صورت چه کنیم ؟ باید گفت اولین و بهترین راه، شستشوی منظم پوست است. بنابراین سعی کنید همیشه پوستتان را تمیز نگه دارید و روزی دو بار با شوینده صورت غیر صابونی و ملایم آن را بشویید.
علاوه بر این توصیه می‌کنیم ابتدا با استفاده از یک محصول مناسب، آرایش صورت را پاک کنید و سپس کاملاً شستشو دهید تا بقایای آلودگی و لوازم آرایشی از سطح آن پاک شوند.
خشک کردن صورت با حوله تمیز
بعد از شستشو برای خشک کردن صورت از حوله یا دستمال تمیز استفاده کنید تا باکتری‌های موجود در حوله موجب چرب شدن پوست نشوند. پیشنهاد می‌کنیم بعد از خشک کردن صورت نیز از کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید.
استفاده از کرم ضدآفتاب
برای کنترل چربی پوست توصیه می‌کنیم هنگامی که در معرض نور آفتاب قرار دارید، از کرم ضدآفتاب مخصوص پوست‌های چرب استفاده کنید. چرا که تابش اشعه آفتاب پوست را تحریک می‌کند تا چربی بیشتری تولید نماید.
تمیز نگه داشتن موها
چربی که از پوست سر خارج می‌شود می‌تواند از طریق تماس مو با صورت، به پوست صورت منتقل شود. پس یکی از راه‌های از بین بردن چربی صورت ، شستشوی منظم موها است. علاوه بر این بهتر است موها را با گیره جمع کنید تا در تماس با پوست صورت نباشند.
عدم استفاده از مواد تحریک کننده پوست
نمی‌توان تمام این مواد را برای همه افراد نام برد؛ اما خودتان می‌توانید با آزمون و خطا متوجه شوید که کدام محصولات باعث تحریک پوستتان و ترشح چربی بیشتر می‌شوند.
رژیم غذایی مناسب
بعضی از خوراکی‌ها مانند محصولات لبنی به دلیل داشتن لاکتوز باعث می‌شوند که پوست بیشتر چرب شود. بهتر است بر اثر تجربه، غذاهایی که موجب تشدید چربی پوست شما می‌شوند را بشناسید و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. توجه داشته باشید که حتماً از سبزیجات استفاده کنید.
کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها
غذاهایی مانند نان، برنج و پاستا حاوی کربوهیدرات هستند و باعث چرب شدن پوست و ایجاد جوش می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم مصرف آنها، مواد قندی و غذاهای پرچرب را کم کرده و میوه و سبزی را جایگزین آنها کنید.
مصرف نکردن بعضی داروها
مصرف بعضی داروها به ویژه داروهای ضدبارداری موجب افزایش چربی پوست می‌شوند. اما اگر مجبور به استفاده از این دسته داروها شدید، با مشورت پزشکتان چربی پوست خود را با یکی از روش‌های ذکر شده کنترل کنید.
استفاده از اسکراب و ماسک‌های مرطوب کننده و طبیعی
برای از بین بردن چربی صورت می‌توانید از ماسک صورت مرطوب کننده، اسکراب صورت یا انواع میوه‌ها استفاده کنید. البته ماسک‌ها میوه‌ای موجب افزایش شفافیت و شادابی پوست و آبرسانی به آن نیز خواهند شد.
تغییر سبک زندگی
اگر چربی پوست شما علت ژنتیکی و وراثتی داشته باشد، بهترین روش برای از بین بردن چربی پوست تغییر سبک زندگی و سالم زندگی کردن است.
شما می‌توانید با تنظیم ساعات خواب، ورزش کردن، استفاده نکردن از دخانیات و مشروبات الکلی و کاهش استرس، چربی پوست خود را کنترل کرده و پوستی لطیف و بدون جوش داشته باشید.
استفاده از تونر
استفاده از یک تونر صورت به ویژه نوع بدون الکل آن، باعث پاکسازی کامل منافذ پوست شده و این امر موجب کاهش ترشح چربی پوستتان نیز خواهد شد.
استفاده از نمک دریایی
استفاده هفته‌ای یکبار از نمک دریایی می‌تواند در کاهش چربی اضافه پوستتان موثر باشد. به این صورت که یک قاشق چایخوری نمک دریا را با آب مخلوط کرده، روی پوست بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشویید.
استفاده از داروهای گیاهی
استفاده از مواد و داروهای گیاهی برای کنترل چربی پوست تاثیر بسزایی دارد. از میان این مواد میتوان به روغن تخم کتان، رازیانه، گل همیشه بهار، مریم گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی اشاره کرد. هر یک از این گیاهان دارویی را می‌توانید به صورت خوراکی یا موضعی مصرف کنید.
ورزش کردن
ورزش کردن با افزایش جریان خون، در سلامت تمام اندام‌های بدن موثر است. ورزش موجب تغذیه و پاکسازی پوست نیز می‌شود و چربی اضافه آن را کنترل می‌کند.
مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها
برای کنترل چربی پوست می‌توانید تحت نظر پزشک متخصص، از انواع مکمل‌ها نظیر ویتامین ب-کمپلکس، مولتی ویتامین، روی و ویتامین‌های A ،C و E استفاده کنید.
سوالات متداول درباره روش از بین بردن چربی صورت
علل زیادی باعث چرب شدن بیش از حد پوست می‌شوند که ما در اینجا به آنها اشاره کردیم. همچنین در این مطلب راهکارهای مفیدی برای کاهش چربی پوست بیان کردیم تا شما عزیزان بتوانید به کمک آنها پوستی شالم و صاف داشته باشید. در این بخش نیز به برخی از سوالات متداول در این زمینه پاسخ داده شده است:
علت چربی پوست چیست؟
عوامل متعددی در چرب شدن پوست موثرند که از میان آنها میتوان به ژنتیک، مصرف بعضی داروها، استفاده از محصولات نامناسب و عدم رعایت بهداشت اشاره کرد.
چگونه چربی بیش از حد پوست را از بین ببریم؟
در این مطلب ۱۵ روش ساده برای از بین بردن یا کنترل چربی پوست بیان شده است؛ آن را از دست ندهید.