حتماً می‌دانید که ضد آفتاب بدن علاوه بر حفظ سلامت و زیبایی پوست، در پیشگیری از سرطان پوست نیز موثر است. البته که نحوه استفاده از ضد آفتاب بدن هم نقش مهمی در محافظت از پوست و جلوگیری از بروز آفتاب‌سوختگی یا لک‌های تیره ناشی از اشعه‌های مضر خورشید دارد.
اگر ورزش‌های آبی انجام می‌دهید یا در فصول گرم سال حمام آفتاب می‌گیرید، شاید با این سوال مواجه شوید که چگونه ضد آفتاب بدن استفاده کنیم و چند ساعت یک بار باید این محصولات را تمدید کنیم؟ در این مقاله همه نکاتی را که لازم است درباره این محصولات بدانید برایتان شرح می‌دهیم؛ با ما همراه باشید.
کدام ضد آفتاب برای بدن مناسب است؟
نور خورشید حاوی دو نوع اشعه فرابنفش UVA و UVB است که هر دو می‌توانند به پوست شما آسیب بزنند. به همین دلیل متخصصان پوست توصیه می‌کنند که از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که در برابر هر دو اشعه از پوستتان محافظت به عمل بیاورند.
بهتر است ضد آفتابی که خریداری می‌کنید دارای ویژگی‌های زیر باشد:
- مقاوم در برابر آب
- دارای بافت روان و نحوه استفاده ساده
- حاوی حداقل فاکتور محافظتی یا SPF30
نحوه استفاده از ضد آفتاب بدن
نکته‌ای که باید درباره نحوه استفاده از ضد آفتاب بدن بدانید این است که تقریباً تمام کرم‌های ضد آفتاب برای داشتن حداکثر اثربخشی، لازم است حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست مورد استفاده قرار بگیرند.
پیشنهاد می‌کنیم طبق مراحل زیر از ضد آفتاب بدن استفاده کنید:
- ابتدا محصول را به خوبی تکان دهید تا ترکیبات آن با یکدیگر مخلوط شوند.
- اگر قصد استفاده از کرم مرطوب کننده را دارید، آن را قبل از ضد آفتاب روی پوستتان بزنید.
- ضد آفتاب را مستقیماً روی پوست بدنتان بزنید و با حرکات دایره‌ای آن را پخش نمایید.
- در مصرف ضد آفتاب بدن خساست به خرج ندهید! لازم است که در هر بار استفاده حداقل ۳۵ میلی‌گرم ضد آفتاب را روی قسمت‌هایی از پوست بدن که در معرض نور خورشید هستند بزنید.
نحوه تمدید ضد آفتاب بدن
استفاده از محصولات ضد آفتاب صورت و بدن، فقط در یک مرحله خلاصه نمی‌شود و باید هر چند ساعت یک بار آن‌ها را تمدید نمایید. زمان و نحوه تمدید ضد آفتاب بدن روی بسته‌بندی محصول درج شده است؛ اما معمولاً این محصولات هر دو ساعت یک بار باید تجدید شوند.
البته در صورتی که شنا یا ورزش‌های آبی انجام می‌دهید یا فعالیتی دارید که موجب تعریق می‌شود، روش تمدید ضد آفتاب برای بدن ممکن است زودتر از دو ساعت باشد. بعضی از محصولات، مانند اسپری ضد آفتاب آردن سولاریس، روی پوست خیس و مرطوب نیز قابل استفاده هستند.
اما برخی دیگر از ضد آفتاب‌های بدن در صورتی که روی پوست خیس استفاده شوند، با کمی کاهش در میزان SPF همراه می‌شوند. اگر از این دسته محصولات استفاده می‌کنید لازم است هنگام انجام روش تمدید ضد آفتاب برای بدن ، ابتدا پوستتان را کاملاً خشک نمایید.
نکات استفاده از ضد آفتاب برای بدن
حالا که می‌دانید چگونه ضد آفتاب بدن استفاده کنیم تا پوست نسوزد، لازم است نکاتی را نیز در این زمینه بدانید تا دچار عوارض ناشی از آفتاب‌سوختگی نشوید. این نکات عبارتند از:
- سعی کنید تمام نقاطی را که در معرض تابش خورشید قرار دارند، با ضد آفتاب بپوشانید. مثلاً اگر به استخر روباز رفته‌اید، خط رویش مو، بین ابروها، لب‌ها، گوش‌ها، کمر، شانه‌ها و حتی پشت زانوهایتان را نیز کرم ضد آفتاب بزنید.
- از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر میزان شدت تابش نور خورشید بیش از سایر ساعات است. بنابراین حتی با استفاده از ضدآفتاب نیز ممکن است دچار کمی سوختگی شوید.
- یکی از نکات استفاده از ضد آفتاب برای بدن ، توجه به SPF محصول است. مثلاً اگر به طور معمول ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا دچار آفتاب‌سوختگی شوید، با ضد آفتاب SPF 10 این زمان تا ده برابر افزایش خواهد یافت.
- روش تمدید ضد آفتاب برای بدن ، دقیقاً بعد از شنا کردن است. چرا که حتی اگر از محصولات ضد آب نیز استفاده کنید باز هم در تماس با آب، اثر بخشی محصول تا حد چشمگیری کاهش خواهد یافت.
- قدرت اشعه‌های خورشید با قرار گرفتن در اطراف آب، شن و برف تا حد زیادی افزایش می‌یابد. برف تا ۸۵ درصد، شن تا ۱۷ درصد و آب نیز تا ۵ درصد میزان آفتاب‌سوختگی را افزایش خواهند داد.
- یکی از مهم‌ترین نکات استفاده از ضد آفتاب برای بدن ، عدم حساسیت به محصول است. اگر پوست حساسی دارید پیشنهاد می‌کنیم از محصولاتی در این زمینه استفاده نمایید که فاقد ترکیبات آلرژی‌زا باشند.
- استفاده از ضد آفتاب‌هایی که دافع حشرات هستند می‌تواند تاثیر کرم ضد آفتاب را تا یک سوم کاهش دهد. بنابراین اگر از این نوع محصولات استفاده می‌کنید، به سراغ SPFهای بالاتر بروید.
سوالات متداول درباره نحوه تمدید ضد آفتاب بدن
در این مطلب به این سوال پاسخ دادیم که چگونه ضد آفتاب بدن استفاده کنیم و هر چند ساعت یک بار باید آن را تمدید کنید. با این حال باز هم ممکن است هنگام استفاده از این محصولات با سوالاتی مواجه شوید که در این قسمت به برخی از آن‌ها پاسخ می‌دهیم. شما عزیزان نیز می‌توانید سوالات خود را در قسمت نظرات از کارشناسان الانزا بپرسید و منتظر پاسخ آن‌ها بمانید:
نحوه استفاده از ضد آفتاب بدن چگونه است؟
در این مطلب تمام نکات استفاده از ضد آفتاب برای بدن را برایتان شرح دادیم؛ آن را از دست ندهید.
نحوه تمدید ضد آفتاب بدن هنگام شنا چگونه است؟
توجه داشته باشید که بلافاصله بعد از شنا کردن باید ضد آفتاب را تمدید نمایید. چرا که حتی در صورت استفاده از محصولات ضد آب، باز هم اثربخشی آن‌ها در اثر رطوبت کاهش خواهد یافت.