چطور موهای پرپشت داشته باشیم ؟ این سوالی است که شاید بارها از خودتان پرسیده باشید، اما جوابی برایش ندارید. حتماً مشاهده کرده‌اید که بعضی افراد به صورت طبیعی و ژنتیکی موهایی پرپشت و ضخیم دارند، اما موهای برخی دیگر نازک، کم حجم و بی‌جان است.
اگر از دسته دوم هستید نگران نباشید، راهکارهای زیادی برای بهبود وضعیت موهای شما وجود دارد و ما در این مطلب می‌خواهیم راه های پرپشت شدن مو را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا به کمک آن‌ها موهایتان را پرپشت و ضخیم‌تر کنید. پس با ما همراه باشید.
چگونه باعث پرپشت شدن مو شویم؟
گاهی کم‌پشتی و ضعیف شدن موها به دلیل ژنتیک یا بیماری رخ می‌دهد، اما در اغلب موارد این مشکل ناشی از رنگ و دکلره کردن مکرر مو، استفاده بی‌رویه از لوازم حالت دهنده حرارتی، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی، افزایش سن، استرس شدید و … رخ می‌دهد. در ادامه توضیح می‌دهیم که چگونه مو را پرپشت کنیم .
درمان ریزش مو
اگر ریزش موهایتان به صورت غیر طبیعی زیاد شده است باید با مراجعه به پزشک دلیل آن را پیدا کنید و هرچه سریع‌تر پروسه درمان را شروع نمایید. برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید، فقر آهن، کم‌خونی، افزایش هورمون‌های مردانه و … ممکن است دلیل اصلی ریزش مو باشند.
بنابراین یکی از راه های پرپشت شدن مو ، درمان مشکلات فوق است که موجب توقف ریزش مو و بازگشت موهای ریخته شده خواهد شد.
ماساژ کف سر
ماساژ دادن پوست سر باعث افزایش گردش خون می‌شود و این امر منجر به تغذیه بهتر فولیکول‌های مو خواهد شد. علاوه بر آن، ماساژ سر می‌تواند در ایجاد آرامش و رفع استرس نیز نقش بسیار مهمی را ایفا کند. پس اگر می‌پرسید چطور موهای پرپشت داشته باشیم ، توصیه می‌کنیم ماساژ را فراموش نکنید.
برای این کار کافیست قبل از استحمام، کمی روغن تقویت کننده مو سبک را به نوک انگشتانتان زده و با حرکات دایره‌ای روی پوست سر ماساژ دهید.
شستشوی صحیح مو
اگر می‌پرسید چطور مو را پرپشت کنیم ؟ باید بگوییم یک راه بسیار ساده، شستشوی منظم و صحیح موها است. از شستن روزانه موها بپرهیزید و حداکثر هفته‌‌ای ۳ الی ۴ بار آن‌ها را بشویید تا چربی و رطوبت طبیعی مو را از بین نبرید. علاوه بر آن از شامپو مو مناسب و آب ولرم یا سرد برای شستن موها استفاده کنید.
مراقبت از موهای خیس
از آنجا که موهای خیس بسیار آسیب‌پذیر و ضعیف هستند، نیاز به مراقبت بیشتری هم دارند. پس هرگز با حرکات خشن و محکم حوله را روی موهایتان نکشید و آن‌ها را شانه نکنید. بهتر است اجازه دهید موها در معرض هوا تا ۷۰ درصد خشک شوند و سپس به آرامی با شانه دندانه‌درشت آن‌ها را مرتب نمایید.
محافظت از مو در برابر حرارت
چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم ؟ یکی از بهترین جواب‌ها به این سوال، کاهش دفعات استفاده از سشوار و اتوی مو است! حرارت حاصل از این دستگاه‌ها باعث نازک و شکننده شدن موها و در نهایت ریزش مو خواهد شد؛ پس بهتر است استفاده از آن‌ها را محدود کنید.
علاوه بر آن، در صورت استفاده هم بهتر است حرارت را تا حد امکان پایین بیاورید و از یک محصول محافظ حرارتی مانند اسپری، کرم مو یا … استفاده کنید.
استفاده از محصولات حجم دهنده مو
محصولات حجم دهنده مو حاوی ترکیباتی هستن که ضخامت تارهای مو را افزایش می‌دهند. این محصولات در انواع مختلف لوسیون، موس، کرم، ژل و … می‌شوند که میتوانید با توجه به کاربرد هر یک، گزینه مناسب را برای خودتان انتخاب نمایید.
استفاده از روغن‌های طبیعی
اگر می‌پرسید چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم ؟ باید بگوییم روغن‌های طبیعی مانند آرگان، زیتون، جوجوبا، سیاه‌دانه، نارگیل، رزماری و … موجب رشد موها و پرپشت شدن آن‌ها خواهند شد.
اما با روغن چگونه باعث پرپشت شدن مو شویم ؟ میتوانید قبل از حمام ساقه و ریشه مو را با یکی از این روغن‌ها ماساژ دهید یا پس از حمام مقداری کمی از روغن را به ساقه موها بزنید تا باعث تقویت و ترمیم آن‌ها شود.
استفاده از برس مناسب
چطور موهای پرپشت داشته باشیم ؟ یکی از راه‌های مراقبت از موهای نازک و آسیب دیده و کمک به پرپشت شدن مو، انتخاب برس مناسب و مرغوب است. توصیه می‌کنیم برس‌های فلزی گرد را کنار بگذارید، چرا که هنگام استفاده از سشوار گرم می‌شوند و به موهایتان آسیب می‌زنند.
برس‌های پلاستیکی سفت نیز بین موها گیر می‌کنند و باعث شکنندگی آن‌ها می‌شوند. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند از برس‌های ساخته شده از موی گراز یا الیاف نایلونی را مورد استفاده قرار دهید تا موهایتان آسیبی نبینند.
مدل موهای مجعد و فر
اگرچه فر کردن موها کمکی به پرپشت شدن آن‌ها نمی‌کند، اما باعث می‌شود به صورت ظاهری حجم موهایتان بیشتر به نظر برسد. اما توصیه می‌کنیم به جای حالت دهنده های برقی مو از روش زیر استفاده کنید:
- موهایتان را به دو دسته تقسیم کرده و ببافید.
- چند ساعت صبر کنید تا موها کاملاً خشک شوند.
- بافت موها را باز کنید و انگشتانتان را لابه‌لای آن‌ها ببرید تا موها پرپشت‌تر به نظر برسند.
چه چیزهایی مو را پرپشت میکند؟
علاوه بر موارد فوق، تغذیه مناسب هم نقش مهمی در داشتن موهای پرپشت و ضخیم ایفا میکند. اما آیا می‌دانید چه چیزهایی مو را پرپشت میکند ؟ جالب است بدانید درصد بالایی از ریزش موی خانم‌ها و حتی آقایان بر اثر کمبود آهن و ویتامین B است.
بنابراین یکی از راه های پرپشت شدن مو دریافت کافی ویتامین ب است که بیشتر در میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، مغزها و برنج قهوه‌ای وجود دارد. برای دریافت آهن نیز توصیه می‌کنیم گوشت سفید، گوشت قرمز و برگ‌ها سبز مانند اسفناج را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.
پروتئین هم به پرپشت شدن موی سر کمک میکند که میتوانید آن را از مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، تخم مرغ و سایر پرندگان، آجیل، غلات کامل، دانه سویا، غذاهای دریایی و محصولات لبنی کم‌چرب دریافت کنید.
تا به اینجا گفتیم که چه چیزهایی مو را پرپشت میکند ، اما باید بدانید که مصرف الکل، قهوه، دخانیات و غذاهای فرآوری شده می‌تواند با از بین بردن مواد غذایی حیاتی بدن، موجب تضعیف یا ریزش موهایتان شود. پس اگر به صورت مداوم این مواد را مورد استفاده قرار می‌دهید بهتر است در سبک زندگیتان تجدید نظر کنید.
سوالات متداول درباره راه های پرپشت شدن مو
در این مقاله برای شما عزیزان توضیح دادیم که چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم و راهکارهای ساده و کاربردی را به شما معرفی کردیم. در این بخش نیز به سوالات پرتکرار کابران پاسخ خواهیم داد:
چگونه باعث پرپشت شدن مو شویم؟
با استفاده از روشهایی که در این مطلب بیان کردیم میتوانید موهایی پرپشت و سالم داشته باشید؛ مطالعه آن را از دست ندهید.
چه چیزهایی مو را پرپشت میکند؟
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ب، آهن، زینک و پروتئین موجب پرپشت شدن موها خواهد شد.