درمان ریزش مو در خانه مسلماً اولین گزینه‌ای است که پس از مواجهه با ریزش موی شدید به ذهن شما می‌رسد. البته بهترین کار این است که در گام اول، با مراجعه به پزشک از دلیل بروز این مشکل مطلع شوید و در صورت ابتلا به اختلالات هورمونی یا کمبود ویتامین، آن را درمان نمایید.
اما جالب است بدانید درمان سریع ریزش مو در خانه به کمک ترکیبات گیاهی و طبیعی نیز امکان‌پذیر بوده و میتوانید در کنار درمان پزشکی از روشهای دیگری که در این مقاله برایتان شرح می‌دهیم به راحتی استفاده کنید. پس پیشنهاد میکنیم تا انتهای آن با ما همراه باشید.
علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو یکی از رایج‌ترین مشکلات در بین خانم‌ها و آقایان سراسر دنیا است. با توجه به نقش بسیار مهم مو در زیبایی ظاهری، این مشکل برای بسیاری از افراد آزاردهنده بوده و در صدد یافتن راهی برای درمان آن هستند.
جالب است بدانید آسیب‌های ناشی از رنگ مو ، دکلره یا آرایش اشتباه موها نیز ممکن است باعث ریزش مو شود. به طور کلی باید بگوییم که این مساله به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که گاهی به راحتی قابل درمان بوده و در برخی موارد نیز نیاز به مراجعه به پزشک و درمان‌های طولانی‌مدت دارد.
رایج‌ترین دلایل ریزش مو عبارتند از:
- افزایش سن
- تغذیه نادرست
- ریزش مو ژنتیکی و ارثی
- بالا بودن هورمون آندروژن
- ابتلا به تیرویید کم‌کار یا پرکار
- استرس شدید یا مشکلات عصبی
- مشکلات پوستی مانند ابتلا به قارچ
- ابتلا به بیماری یا مصرف برخی داروها
- تغییرات هورمونی حین بارداری یا یائسگی
درمان ریزش مو خانگی
پیش از آن که به سراغ روشهای درمان سریع ریزش مو در خانه برویم لازم است بدانید این روشها زمانی موثر هستند که ریزش موی شما ناشی از بیماری خاصی نباشد یا بیماری خود را درمان کرده باشید.
درمان ریزش مو با ماساژ دادن پوست سر
ساده‌ترین درمان خانگی ریزش مو مردان ماساژ پوست سر به کمک روغن‌های ارگانیک است. این کار ضمن فعال کردن سلول‌های کف سر، باعث افزایش گردش خون و کشش پوست سر شده و در نهایت منجر به تغذیه و اکسیژن رسانی به فولیکول‌ها، افزایش ضخامت موها و رشد مجدد آن‌ها خواهد شد.
علاوه بر این اگر ریزش موی شما ناشی از استرس باشد، به کمک ماساژ میتوانید استرس را رفع کرده و این مشکل را به تدریج حل نمایید. برای ماساژ پوست سر کافیست نوک انگشتانتان را روی پوست این ناحیه به آرامی و به صورت دورانی حرکت دهید.
روغن نارگیل برای درمان ریزش مو شدید در زنان و مردان
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چربی مانند لوریک اسید است که با نفوذ به ساقه موها، فرآیند تخریب پروتئین‌ها را کاهش می‌دهد. اگر موهای چربی دارید قبل از حمام این روغن را روی موهایتان ماساژ دهید و بعد از چند ساعت بشویید. اما برای موهای خشک میتوانید هنگام حالت دادن به موهایتان بعد از شستشو، از روغن نارگیل استفاده کنید.
برخی از دیگر فواید روغن نارگیل عبارتند از:
- کنترل چربی مو
- کاهش دهنده ریزش مو
- تقویت میکروبیوم پوست سر
- کمک به سلامت فولیکول‌های مو
درمان ریزش مو خانگی با آب پیاز
آب پیاز موجب افزایش گردش خون در پوست سر و خون‌رسانی به فولیکول‌های مو می‌شود و یک روش درمان خانگی ریزش مو مردان و ریزش سکه‌ای به شما می‌آید. کافیست چند پیاز را رنده کرده و با رد کردن از صافی، آب آن را کاملاً بگیرید. آب پیاز را به پوست سر و موها مالیده و بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، با شامپو مو مناسب کاملاً بشویید.
درمان ریزش مو شدید در زنان با حنا
حنا از گذشته تا به امروز، به عنوان یکی از فرآورده‌های رایج برای تقویت موها و درمان ریزش آن‌ها شناخته می‌شود. البته این گیاه پر خاصیت در افزایش ضخامت مو و نرم شدن آن نیز تاثیر بسزایی دارد. اگر نگران رنگ گرفتن موهایتان هستید میتوانید از حنای بی‌رنگ استفاده کنید.
درمان خانگی ریزش مو مردان و زنان با آب برنج
جالب است بدانید ۷۵ تا ۸۰ درصد از دانه‌های برنج را نشاسته تشکیل می‌دهد که پس از آبکشی، این نشاسته در آب برنج باقی می‌ماند. همچنین آب برنج سرشار از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، آمینو اسیدها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها بوده که برای کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن موثر هستند.
جهت درمان سریع ریزش مو در خانه ، برنج را بدون نمک و روغن بپزید و آن را آبکش کنید. آب برنج را در ظرف مناسبی ریخته و قبل از استحمام به کل موهایتان بمالید. پس از گذشت چند ساعت موها را شستشو دهید.
علاوه بر این میتوانید هفته‌ای ۲ بار پس از هربار استحمام، در آخرین مرحله آبکشی از آب برنج استفاده کنید.
روغن رزماری
برای درمان ریزش مو شدید در زنان و مردان میتوانید از روغن رزماری استفاده کنید. این روغن گیاهی با تحریک گردش خون و افزایش خون‌رسانی به فولیکول‌های مو ریزش مو را کاهش داده و رشد مو را تقویت می‌کند. جالب است بدانید این روغن برای پیشگیری از سفیدی زودرس مو و شوره نیز موثر خواهد بود.
درمان ریزش مو و شوره با سرکه سیب
سرکه سیب به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتری و ضد قارچ، علاوه بر کاهش ریزش مو در درمان شوره سر هم موثر عمل می‌کند. جالب است بدانید سرکه سیب طبیعی با کنترل چربی سر و موها، موجب تحریک فولیکول‌های مو افزایش رشد موها خواهد شد.
آبلیموی تازه و روغن لیمو
آبلیموی تازه یا روغن لیمو باعث افزایش رشد مو می‌شود و به سلامت پوست سر نیز کمک خواهد کرد. کافیست آبلیمو را به کف سر و موهایتان زده و پس از گذشت ۱۵ دقیقه، با شامپوی مناسب بشویید. از روغن لیمو رقیق شده نیز میتوانید به عنوان ماسک مو استفاده کنید.
آلوئه ورا
ژل طبیعی گیاه آلوئه ورا علاوه بر درمان ریزش مو، موجب درمان شوره سر و نرمی و خوش‌حالتی موها نیز می‌شود. کافیست مقدار مناسبی از ژل این گیاه را از برگ جدا کرده و داخل مخلوط کن بریزید، سپس ژل یکدست و شفاف را روی پوست سر بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با شامپو بشویید.
اصلاح سبک زندگی برای درمان ریزش مو
بحران‌های عاطفی یا مواجهه با استرس و اضطراب نقش بسزایی در ریزش مو ایفا می‌کنند. توصیه ما این است که سعی کنید با ورزش هورمون‌های مفید را افزایش و استرس را کاهش دهید. علاوه بر این ورزش کردن با افزایش گردش خون در بدن موجب رشد مو نیز خواهد شد.
نقش تغذیه سالم را هم در درمان ریزش مو خانگی دست‌کم نگیرید؛ مصرف پروتئین، چربی‌های سالم، ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، آهن و … اثر زیادی در درمان ریزش موی ناشی از فقر غذایی خواهند داشت.
همچنین برای درمان ریزش مو بهتر است مصرف کربوهیدرات‌های ساده، ماهی‌های مملو از جیوه، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز را محدود کنید.
درمان خانگی ریزش مو بعد از زایمان
تقریباً اکثر خانم‌ها بعد از زایمان با ریزش مو مواجه می‌شوند که دلیل آن ممکن است استرس، کم‌خونی، کمبود زینک، تغذیه نادرست و عدم تعادل هورمون‌های بدن باشد. برای درمان خانگی ریزش مو بعد از زایمان لازم است ابتدا با پزشک مشورت کنید تا ترکیباتی که مصرف می‌کنید برای کودکتان مضر نباشند.
برخی از روشهای بی‌خطر برای درمان خانگی ریزش مو بعد از زایمان عبارتند از:
- ماساژ سر
- کاهش استرس
- استفاده از ماسک مو آلوئه ورا
- مصرف مواد غذایی حاوی روی، آهن، اسیدهای چرب و ویتامین D
سوالات متداول درباره درمان سریع ریزش مو در خانه
در این مقاله روشهای ساده و خانگی را برای درمان ریزش مو در خانه ارائه کردیم که امیدواریم به کمک آن‌ها بتوانید از شر این مشکل آزاردهنده خلاص شوید. در این بخش نیز به سوالات پرتکرار کاربران در این زمینه پاسخ خواهیم داد:
برای درمان ریزش مو شدید در زنان و مردان چه باید کرد؟
در این مقاله روشهای کاربردی و سادهای را توضیح دادهایم، پیشنهاد میکنیم آن را از دست ندهید.
درمان خانگی ریزش مو بعد از زایمان چگونه است؟
برای درمان خانگی ریزش موها بعد از زایمان باید از روشهایی استفاده کنید که ضرری برای شما و کودکتان نداشته باشد؛ در این مطلب میتوانید این روشها را مطالعه کنید.