مسواک زدن صحیح چگونه است؟

نحوه ی مسواک زدن صحیح یکی از نکات مهم در رعایت بهداشت دهان و دندان است که نقش بسزایی در حفظ سلامت دندا‌ن‌ها دارد. علاوه بر آن، این کار برای حفظ سلامت کل بدنتان نیز مفید است. به توصیه پزشکان، مسواک زدن باید دو بار در روز انجام شود و هر بار نیز، دو دقیقه طول بکشد.

در این مطلب برای شما عزیزان مراحل مسواک زدن صحیح را بیان می‌کنیم، اگر دوست دارید دندان‌های سالم و دهانی خوشبو داشته باشید، آن را از دست ندهید.

روش مسواک زدن صحیح دندان ها

با استفاده از روش مسواک زدن صحیح دندان ها ، پلاک‌ها و باکتری‌هایی که بین دندان‌ها و روی زبانتان جمع شده‌اند را از بین می‌برید. این امر از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان پیشگیری کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد.

برای انجام این کار به وسایل زیر نیاز دارید:

• مسواک
• خمیر دندان
• نخ دندان
• دهانشویه (اختیاری)

توصیه می‌کنیم هر ۳ تا ۴ ماه یک بار مسواکتان را عوض کنید؛ چرا که مسواک به مرور زمان دچار فرسایش می‌شود و اثربخشی خود را از دست می‌دهد. همچنین مسواک خود را با دقت انتخاب کنید و مطمئن شوید که خیلی بزرگ یا کوچک نباشد که به همه قسمت‌های دهانتان برسد.

علاوه بر این، مسواک‌های نرم (Soft) انتخاب بهتری برای استفاده روزانه هستند، چرا که این محصولات آسیبی به لثه یا مینای دندان وارد نمی‌کنند.

مسواک ارتودنت مدل Gold Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ زرد 271,600 تومان

388,000 %30

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Gold Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ سبز 310,400 تومان

388,000 %20

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Gold Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ آبی 291,000 تومان

388,000 %25

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Silver Maxi مناسب بزرگسالان- رنگ قرمز 302,400 تومان

378,000 %20

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Silver Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ سبز 264,600 تومان

378,000 %30

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Silver Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ زرد 264,600 تومان

378,000 %30

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Silver Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ آبی 302,400 تومان

378,000 %20

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Gold Maxi مناسب بزرگسالان - رنگ قرمز 291,000 تومان

388,000 %25

خرید محصول

< >

هنگام خرید خمیر دندان برای بزرگسالان، پیشنهاد می‌کنیم محصولات حاوی فلوراید را انتخاب کنید؛ چرا که فلوراید مقاومت دندان‌ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌کند. اما خمیر دندان‌های حاوی فلوراید برای اکثر کودکان مناسب نیستند.

خمیر دندان میسویک مدل Zero Sensitive مناسب لثه های حساس حجم 100 میلی لیتر 123,200 تومان

140,000 %12

خرید محصول

خمیر دندان میسویک مدل Whitening حجم 185 میلی لیتر 267,750 تومان

315,000 %15

خرید محصول

خمیر دندان کامل فارمد مناسب دندان های حساس وزن 100 گرم 73,500 تومان

105,000 %30

خرید محصول

خمیر دندان کامل سیلور پرودنتین مدل ضد پوسیدگی وزن 150 گرم 78,300 تومان

87,000 %10

خرید محصول

خمیر دندان کامل زنون مدل Multi Action حجم 100 میلی لیتر 80,750 تومان

95,000 %15

خرید محصول

خمیر دندان زنون مناسب لثه های حساس مدل Pro Relief حجم 100 میلی لیتر 79,050 تومان

93,000 %15

خرید محصول

خمیر دندان میسویک مدل Zero Sensitive مناسب لثه های حساس حجم 75 میلی لیتر 114,750 تومان

135,000 %15

خرید محصول

خمیر دندان سفید کننده میسویک حجم 100 میلی لیتر 136,000 تومان

170,000 %20

خرید محصول

خمیر دندان میسویک مدل Total 8 حجم 100 میلی لیتر 140,720 تومان

175,900 %20

خرید محصول

خمیر دندان سفید کننده میسویک مدل Just in 5 Minutes حجم 50 میلی لیتر 102,000 تومان

120,000 %15

خرید محصول

خمیر دندان کامل پروبیوتیک پرودنتین از بین برنده بوی دهان وزن 150 گرم 68,400 تومان

72,000 %5

خرید محصول

خمیر دندان سفید کننده ملایم فارمد مناسب دندان های حساس وزن 100 گرم 72,000 تومان

90,000 %20

خرید محصول

خمیر دندان نانو فارمد مناسب دندان های حساس وزن 100 گرم 95,250 تومان

127,000 %25

خرید محصول

خمیر دندان کامل پرودنتین مدل سفید کننده وزن 150 گرم 39,600 تومان

66,000 %40

خرید محصول

خمیر دندان کامل میسویک مدل Total 8 حجم 75 میلی لیتر 93,600 تومان

117,000 %20

خرید محصول

< >

مراحل مسواک زدن صحیح

در این بخش برای شما عزیزان، مراحل مسواک زدن صحیح را به ترتیب بیان می‌کنیم:

مرحله اول: کشیدن نخ دندان

با توجه به تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۵، نخ دندان اولین مرحله مسواک زدن است. البته افراد زیادی این مرحله را حذف می‌کنند که این مساله به مرور زمان باعث ایجاد پوسیدگی بین دندان‌ها خواهد شد. استفاده از نخ دندان به برطرف کردن پلاک‌های دندانی و بوی بد دهان نیز کمک شایانی می‌کند.

مرحله دوم: مسواک زدن

نحوه ی مسواک زدن صحیح عبارتست از:

1. مسواک را مرطوب کنید تا نرم‌تر شود و به اندازه یک نخود سبز، خمیر دندان روی آن بزنید.
2. مسواک را با زاویه ۴۵ درجه در مرز لثه و دندان قرار دهید و با ملایمت دندان‌ها را از لثه به سمت دندان، با حرکات جارویی یا چرخشی مسواک تمیز کنید.
3. ابتدا سطح بیرونی دندان‌ها را تمیز کنید، سپس سطح داخلی و در آخر نیز سطح جونده دندان‌ها را مسواک بزنید.
4. با استفاده از مسواک زبان پاک کن ، زبانتان را تمیز کنید تا ذرات و باکتری‌های چسبیده به آن از بین بروند.
5. باقی‌مانده خمیر دندان و بزاق را بیرون بریزید.
6. در آخرین مرحله نیز، پس از چند دقیقه دهانتان را با آب سرد بشویید.

مرحله سوم: زمان مناسب استفاده از دهانشویه

دهانشویه‌ها می‌توانند هنگامی که مسواک نمی‌زنید، مثلاً بعد از نهار، مورد استفاده قرار بگیرند. البته این محصولات ضروری نیستند و می‌توانید این مرحله را حذف کنید؛ اما استفاده از دهانشویه کمک زیادی به کاهش باکتری‌های دهان، از بین بردن بوی بد و خوشبو کردن دهانتان دارد.

همچنین دهانشویه‌های حاوی فلوراید، به پیشگیری از پوسیدن دندان‌ها کمک می‌کنند اما نباید آن‌ها را بلافاصله بعد از مسواک زدن استفاده کنید. چرا که در این صورت، فلوراید خمیر دندان که روی دندان‌های باقی مانده است شسته می‌شود. نیم ساعت بعد از دهانشویه نیز، خوردن و آشامیدن ممنوع است.

دهان شویه خنک کننده فارمد حجم 400 میلی لیتر 76,300 تومان

109,000 %30

خرید محصول

دهان شویه زنون مناسب لثه های حساس مدل Pro-Relief حجم 400 میلی لیتر 72,750 تومان

97,000 %25

خرید محصول

دهان شویه میسویک مدل Sensitive Care حجم 200 میلی لیتر 72,750 تومان

97,000 %25

خرید محصول

دهان شویه چند منظوره زنون مدل Multi Action حجم 400 میلی لیتر 84,150 تومان

99,000 %15

خرید محصول

دهان شویه میسویک حاوی کلرهگزیدین 2 درصد حجم 200 میلی لیتر 68,000 تومان

85,000 %20

خرید محصول

دهان شویه کامل پرودنتین حاوی کافئین حجم 400 میلی لیتر 53,700 تومان

89,500 %40

خرید محصول

دهان شویه پرودنتین مناسب لثه و دندان های حساس حاوی آرژنین حجم 400 میلی لیتر 55,380 تومان

92,300 %40

خرید محصول

دهان شویه چند منظوره فارمد حجم 400 میلی لیتر 83,300 تومان

119,000 %30

خرید محصول

دهان شویه میسویک مدل Sensitive Care حجم 400 میلی لیتر 111,200 تومان

139,000 %20

خرید محصول

دهان شویه میسویک مدل Dental Plaque حجم 400 میل لیتر 123,250 تومان

145,000 %15

خرید محصول

دهان شویه میسویک مدل Dental Plaque حجم 200 میل لیتر 72,750 تومان

97,000 %25

خرید محصول

< >

طریقه مسواک زدن صحیح برای کودکان

شاید تصور کنید کودکان نیاز چندانی به مسواک زدن ندارند؛ اما جالب است بدانید مراقبت از دندان‌های شیری، نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌های دائمی و حتی لثه‌ها دارد. پس پیشنهاد می‌کنیم طریقه مسواک زدن صحیح را از سنین کم فرزندانتان بیاموزید.

نحوه ی مسواک زدن صحیح دندان‌های کودک به شرح زیر است:

1. از یک مسواک نرم و کوچک با طراحی کودکانه استفاده کنید.
2. مقدار کمی خمیر دندان روی مسواک قرار دهید.
3. کودک را از پشت روی پاهایتان بنشانید، سرش را کمی به عقب متمایل کنید تا بتواند دندان‌هایش را ببیند.
4. مسواک را به آرامی و به صورت دورانی روی قسمت‌های داخلی و بیرونی دندان‌ها حرکت دهید.
5. پاک کردن سطح جونده و زبان کودک را فراموش نکنید.

مسواک ارتودنت مدل Gold Midi مناسب 6 تا 10 سال- رنگ زرد 205,700 تومان

374,000 %45

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Gold Midi مناسب 6 تا 10 سال- رنگ صورتی 112,201 تومان

374,000 %70

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Gold Midi مناسب 6 تا 10 سال - رنگ آبی 299,200 تومان

374,000 %20

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Silver Midi مناسب 6 تا 10 سال - رنگ سبز 109,201 تومان

364,000 %70

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Gold Midi مناسب 6 تا 10 سال - رنگ سبز 299,200 تومان

374,000 %20

خرید محصول

مسواک ارتودنت مدل Silver Midi مناسب 6 تا 10 سال - رنگ آبی 182,000 تومان

364,000 %50

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک فریس با طعم آدامس بادکنکی وزن 70 گرم 27,650 تومان

39,500 %30

خرید محصول

خمیر دندان ژل مایع کودک فریس با طعم هندوانه وزن 100 گرم 34,650 تومان

49,500 %30

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک فریس با طعم کولا وزن 70 گرم 27,650 تومان

39,500 %30

خرید محصول

خمیر دندان ژل مایع کودک فریس با طعم بستنی وزن 100 گرم 63,000 تومان

70,000 %10

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک پرودنتین با طعم آدامس بادکنکی وزن 70 گرم 24,750 تومان

33,000 %25

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک پرودنتین با طعم پاستیل وزن 70 گرم 24,750 تومان

33,000 %25

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک زنون حجم 50 میلی لیتر 35,120 تومان

43,900 %20

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک پرودنتین با طعم آبنبات چوبی وزن 70 گرم 24,750 تومان

33,000 %25

خرید محصول

خمیر دندان ژله ای کودک پرودنتین با طعم نوشابه وزن 70 گرم 24,750 تومان

33,000 %25

خرید محصول

< >

نکات مهم مسواک زدن کودکان

• یک بار در روز، دندان‌های کودکتان را با نخ دندان تمیز کنید.
• به توصیه پزشکان، روزی ۴ بار دندان‌های کودک را مسواک بزنید. قبل و بعد از صبحانه، بعد از نهار و شام.
• نکته مهم درباره مسواک زدن شبانه این است که سعی کنید بلافاصه بعد از شام و نه قبل از خواب، این کار را انجام دهید.
• در فاصله بین مسواک شبانه و خوابیدن، کودک مجاز است از تمام میوه‌ها به جز موز و انواع نوشیدنی‌ها به جز شیر و نوشابه میل کند.
• در زمان‌هایی که کودکتان مبتلا به سرماخوردگی است، تعداد دفعات مسواک زدن را افزایش دهید. چرا که هنگام سرماخوردگی، تنفس کودک دهانی است و این امر می‌تواند باعث خشکی دهان و پوسیدگی‌های شدید و پیش‌رونده در سطح دندان‌ها شود.
• آخرین نکته این است که برخلاف تصور نادرست برخی از والدین، دهانشویه به هیچ عنوان جایگزین مسواک نیست و تنها می‌تواند بهداشت دهان و دندان کودک را تکمیل نماید.

سوالات متدوال در مورد نحوه ی مسواک زدن صحیح

در این مطلب تمام نکاتی را که لازم است برای مسواک زدن مد نظر قرار دهید برایتان شرح دادیم و شما می‌توانید با رعایت آن‌ها، دندان‌هایی تمیز و سالم داشته باشید. در این بخش نیز به برخی از سوالات متداول کاربران در این زمینه پاسخ می‌دهیم. شما هم می‌توانید سوالاتتان را از ما در بخش نظرات بپرسید و منتظر جواب کارشناسان الانزا باشید: