در دوران بارداری، بدن با تغییرات بسیاری روبه‌رو می‌شود که پوست را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند و باعث بروز مشکلاتی از قبیل حساس شدن پوست، جوش و ملاسما می‌شوند. از طرفی روتین پوستی در دوران بارداری نیز باید شامل محصولات مناسبی باشد.
چرا که جنین مانند یک اسفنج، تمامی محصولاتی که مصرف می‌کنید را به خود جذب می‌کند. بسیاری از خانم‌های باردار برای اینکه آسیبی به جنینشان نرسد، استفاده از محصولات پوستی، مویی و آرایشی را کاملاً کنار می‌گذارند. اما ۹ ماه زمان زیادی برای عدم رسیدگی به پوست و مو است.
در این مطلب محصولات مراقبت از پوست در بارداری بی‌ضرر را برایتان معرفی کرده‌ایم، با ما همراه باشید.
تغییرات پوست و مو در دوران بارداری چگونه است؟
همانطور که می‌دانید هورمون‌های بدن در دوران بارداری، به شدت تغییر می‌کنند و این مساله روی پوست نیز تاثیرگذار است.
بعضی از تغییرات پوستی در این دوره عبارتند از:
- ملاسما، که باعث تیره شدن و ایجاد لکه‌های پوستی می‌شود
- ترک‌های پوستی یا استرچ مارک، به دلیل کشیده شدن پوست
- افزایش چربی یا خشکی پوست، به دلیل کاهش سطح رطوبت آن
- بروز جوش و آکنه‌های هورمونی به دلیل بالا بودن سطح آندروژن
- منگوله‌های پوستی یا اسکین تگ
- ایجاد خال
- حساسیت پوستی
روتین پوستی در دوران بارداری شامل چه مراحلی می‌شود؟
انجام یک روتین پوستی درست، در صبح و شب با استفاده از محصولات پوستی بارداری ، به سلامت پوستتان و برطرف شدن مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی کمک زیادی می‌کند. در واقع روتین کلی مراقبت از پوست شامل مراحل زیر می‌شود:
- شستن پوست به وسیله یک شوینده ملایم و آب ولرم
- استفاده از تونر صورت متناسب با نوع پوست
- استفاده از کرم ضد آفتاب حاوی فیلترهای فیزیکی
- استفاده از مرطوب کننده، آبرسان، کرم روز و کرم شب
- کرم دور چشم ضد حساسیت
- استفاده از روغن‌های بدن، برای جلوگیری از ترک‌های پوستی
کدام محصولات مراقبت از پوست در بارداری قابل استفاده هستند؟
حذف بعضی از محصولات مراقبت از پوست در بارداری ، می‌تواند مشکلات زیادی در سلامت پوستتان ایجاد کند؛ بنابراین توصیه می‌کنیم رسیدگی به پوست صورت و بدنتان را فراموش نکنید.
در این بخش ویژگی‌های محصولات مناسب دوران بارداری را برای شما عزیزان توضیح داده‌ایم:
شوینده صورت ملایم
شوینده صورت مناسب بارداری محصولی است که حاوی ترکیبات ملایم به همراه گلیسیرین باشد. همچنین در ترکیبات این محصولات نباید از مواد مضری نظیر پارابن استفاده شده باشد؛ چرا که پارابن عوارضی نظیر سقط جنین، اضافه یا کمبود وزن نوزاد و اختلال در رشد جنین را به همراه دارد.
تونر صورت حاوی آنتی اکسیدان
انتخاب تونر مناسب بارداری باید متناسب با پوست شما انجام گیرد. علاوه بر این، بهتر است این محصول حاوی آنتی اکسیدان باشد تا علاوه بر جلوگیری از پیری زودرس، اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را نیز خنثی کند.
ضد آفتاب‌های فیزیکی
پوست در دوران بارداری حساس‌تر می‌شود و در مواجهه با نور خورشید، سریع‌تر می‌سوزد. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم از یک ضد آفتاب معدنی با حداقل SPF15 استفاده کنید که قابلیت محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB را نیز داشته باشد.
کرم مرطوب کننده و آبرسان
به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش وزن ناگهانی در دوران بارداری، احتمال خشک شدن پوست در این دوران افزایش می‌یابد. بنابراین توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از ایجاد این مشکل، از انواع کرم مرطوب کننده ، آبرسان و کرم‌های روز و شب استفاده کنید.
البته این نکته را در نظر داشته باشید که این محصولات نباید حاوی مواد شیمیایی مضر باشند.
روغن و لوسیون بدن
همانطور که گفته شد، در دوران بارداری با افزایش وزن ناگهانی ممکن است شاهد ایجاد ترک‌های پوستی به ویژه در نواحی شکم، پهلوها، ران و ساق پا یا حتی بازوها باشید. درمان این عارضه پوستی، کاری سخت، زمان‌بر و گاهاً غیر ممکن به نظر می‌رسد و جلوگیری از بروز این ترک‌ها از درمان آن‌ها بسیار ساده‌تر است.
پس پیشنهاد می‌کنیم هنگام خرید محصولات پوستی بارداری ، حتماً یک محصول مناسب مانند روغن صورت و بدن بایو اویل را تهیه کنید. البته می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند زیتون، بادام و … نیز استفاده نمایید.
محصولات پوستی ممنوع در بارداری
در این دوران از مصرف کرم‌های ضد چروک، ضد پیری، لایه بردار، ضد جوش و آکنه خودداری کنید. همچنین استفاده از محصولات برنزه کننده و آفتاب گرفتن نیز در دوران بارداری ممنوع هستند.
به طور کلی محصولات پوستی ممنوع در بارداری ، شامل مواردی هستند که در ترکیباتشان از مواد شیمیایی و مضر استفاده شده باشد.
زیرا این مواد از طریق پوست، وارد بدن مادر شده، جنین آن‌ها را جذب می‌کند و این امر منجر به ایجاد مشکلات زیادی خواهد شد. پس توصیه می‌کنیم حتماً لیبل‌ها و مواد تشکیل دهنده محصولات پوستی را قبل از خرید و استفاده مطالعه کنید.
بعضی از مواد شیمیایی که مصرف آن‌ها در دوران بارداری خطر ساز است، عبارتند از:
- رتینوئیدها
- اسیدهای بتاهیدروکسی
- هیدروکینون
- فتالات
- فرمالدهید
- ضد آفتاب‌های شیمیایی
- تیوگایکولیک اسید
- تولوئن
- هگزا هیدرات کلرید آلومینیوم
- دی اتنول آمین
- دهی هیدروکسی استون
- پارابن
- سویا
سوالات متداول در مورد محصولات پوستی بارداری
در دوران بارداری تغییرات هورمونی می‌توانند باعث ایجاد مشکلات متعددی در پوست صورت و بدن شوند؛ بنابراین داشتن یک روتین مناسب در این دوره، ضروری است. در این مطلب برایتان توضیح دادیم که از چه محصولاتی می‌توانید استفاده کنید و مصرف کدام محصولات ممنوع هستند. در این بخش نیز به بعضی از سوالات متداول در این زمینه پاسخ داده‌ایم:
محصولات پوستی بارداری چه ویژگی‌هایی دارند؟
این محصولات باید فاقد مواد شیمیایی مضر باشند. بعضی از برندها روی محصولات مناسب بارداری، لیبل Pregnancy Free می‌زنند که نشان‌دهنده امن بودن محصول برای استفاده در دوران بارداری است.
آیا در سه ماه اول بارداری می‌توان از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کرد؟
در سه ماه اول بهتر است از مصرف لوازم آرایشی و رنگ مو خودداری کنید؛ اما مصرف محصولات پوستی بلامانع است.