داشتن ناخن های سالم و محکم یکی از معیارهای زیبایی و سلامت دست هاست، اما شکستن و ترک خوردن آن ها مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبه رو هستند. در این بلاگ به اصلی ترین دلایل شکستن ناخن ها می پردازیم و راهکارهایی موثر برای پیشگیری و درمان آن ارائه می دهیم تا بتوانید ناخن هایی قوی و زیبا داشته باشید.
اصلی ترین دلایل شکستن ناخن ها
شکستن ناخن ها می تواند نتیجه عوامل مختلفی باشد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر سلامت و استحکام آن ها تأثیر می گذارند. از کمبود مواد مغذی و ویتامین ها گرفته تا استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و ابزارهای غیرمناسب، هر کدام نقشی در آسیب رساندن به آن ها دارند.
در ادامه، به بررسی دقیق تر اصلی ترین دلایل شکستن ناخن ها خواهیم پرداخت:
خشکی و کم آبی
وقتی بدن دچار خشکی و کم آبی می شود، ناخن ها نیز همانند پوست، خشک و شکننده می شوند. علاوه بر این، عواملی مانند استفاده مداوم از مواد شوینده، قرار گرفتن آن ها در معرض هوای سرد یا گرم و عدم استفاده از مرطوب کننده های مناسب این مشکل را تشدید می کنند.
راهکارهای پیشگیری و درمان خشکی:
- مصرف کافی آب: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بمانند.
- استفاده از مرطوب کننده ها: بعد از شستن دست ها، از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و مطمئن شوید که آن را به کوتیکول ها نیز می زنید.
- استفاده از دستکش: هنگام شستشو یا کار با مواد شیمیایی، از دستکش استفاده کنید تا ناخن ها در تماس مستقیم با این مواد نباشند.
- مصرف مواد مغذی: غذاهای غنی از ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳ و بیوتین مانند آجیل، ماهی و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- استفاده از روغن های طبیعی: آن ها را با روغن زیتون یا روغن بادام ماساژ دهید تا رطوبت آن ها حفظ شود و خشکی از بین برود.
- اجتناب از شستن زیاد دست ها: شستشوی مداوم دست ها باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی می شود. در صورت نیاز، از صابون های ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید.
- رعایت دمای محیط: از قرار گرفتن آن ها در معرض دمای بسیار سرد یا گرم خودداری کنید، زیرا این امر موجب خشکی بیشتر آن ها می شود.
کمبود ویتامین
کمبود ویتامین یکی از اصلی ترین دلایل ضعیف شدن و شکستن ناخن هاست و آن ها برای رشد سالم و استحکام به ویتامین های ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B کمپلکس (به خصوص بیوتین)، ویتامین C و ویتامین E نیاز دارند. این ویتامین ها با تقویت ساختار کراتین و حفظ رطوبت از شکنندگی آن ها جلوگیری می کنند.
علائم نبود ویتامین معمولاً شامل شکنندگی، ایجاد خطوط یا ترک های عمودی و رشد کند ناخن هاست. این مشکل اغلب در افرادی که رژیم غذایی متنوع و متعادلی ندارند یا از مواد غذایی غنی از ویتامین ها مانند سبزیجات، میوه ها، مغزها و ماهی استفاده نمی کنند، شایع تر است.
عوامل محیطی
عوامل محیطی نقش مهمی در سلامت کوتیکول ها ایفا می کنند و می توانند به راحتی موجب ضعف، شکنندگی و آسیب دیدگی آن ها شوند. تماس مداوم با شرایط محیطی نامساعد مانند تغییرات دما، استفاده از مواد شیمیایی قوی، یا خشکی بیش از حد محیط، سلامت آن ها را به خطر می اندازد.
عواملی که در محیط روی ناخن ها تاثیر می گذارند عبارتند از:
- تغییرات شدید دما (گرما یا سرمای زیاد)
- استفاده از مواد شوینده و شیمیایی قوی
- تماس مداوم با خاک یا مواد آلوده
- قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید
- خشکی بیش از حد محیط و کاهش رطوبت هوا
- عدم استفاده از دستکش هنگام انجام کارهای خانگی یا صنعتی
انواع بیماری ها
ناخن ها می توانند نشانه هایی از سلامت کلی بدن باشند و گاهی تغییرات در ظاهر یا استحکام آن ها ناشی از وجود انواع بیماری ها است. شناخت این بیماری ها می تواند به تشخیص زودهنگام مشکلات سلامتی و درمان مؤثر آن ها کمک کند.
- بیماری های شایع:
- عفونت قارچی ناخن
- پسوریازیس ناخن
- کم خونی و فقر آهن
- مشکلات تیروئید (پرکاری یا کم کاری)
- دیابت
- سندرم رینود
- بیماری های کبدی و کلیوی
- عفونت های باکتریایی ناخن
راهکارهای خانگی برای تقویت ناخن
راهکارهای خانگی برای تقویت ناخن نه تنها ساده و کم هزینه هستند، بلکه به حفظ سلامت و زیبایی طبیعی آن ها نیز کمک می کنند. این راهکارها بر اساس استفاده از مواد طبیعی و مغذی طراحی شدند که باعث تقویت ساختار، جلوگیری از شکنندگی و افزایش رشد آن ها می شوند.
در ادامه، به معرفی چند راهکار موثر و کاربردی خانگی می پردازیم:
- ماساژ ناخن با روغن های طبیعی: روغن زیتون، روغن بادام و روغن نارگیل از جمله روغن های طبیعی هستند که به دلیل داشتن ویتامین E و اسیدهای چرب، باعث تغذیه و تقویت کوتیکول ها می شوند. هر شب قبل از خواب، چند قطره از این روغن ها را روی کوتیکول ها زده و ماساژ دهید.
- آب لیمو و نمک: ترکیب آب لیمو تازه با مقداری نمک در آب ولرم می تواند آن ها را تقویت و از زرد شدن آن ها جلوگیری کند. کافی است دست خود را به مدت ۱۰ دقیقه در این محلول قرار دهید و سپس با آب شسته و مرطوب کننده بزنید.
- استفاده از سرکه سیب: سرکه سیب حاوی مواد معدنی و اسیدهای طبیعی است که به تقویت آن ها کمک کرده و از عفونت های قارچی جلوگیری می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقداری آب مخلوط کرده و آن ها را روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید.
- مصرف ژلاتین: یکی از راهکارهای خانگی برای تقویت ناخن ژلاتین است که می تواند استحکام آن ها را افزایش دهد. می توانید پودر ژلاتین را به آب گرم اضافه کنید و آن ها را به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید یا از خوراکی های حاوی ژلاتین در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
- استفاده از دستکش: هنگام انجام کارهای خانه، به ویژه هنگام استفاده از مواد شوینده، از دستکش استفاده کنید تا از آسیب های احتمالی پیشگیری نمایید.
- رعایت رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای حاوی بیوتین، ویتامین E، زینک و آهن مانند تخم مرغ، آجیل، ماهی و سبزیجات برگ سبز به رشد و تقویت آن ها کمک می کند.
- مرطوب نگه داشتن ناخن ها: استفاده از کرم های مرطوب کننده و روغن کوتیکول بعد از شستشوی دست ها، باعث جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی آن ها می شود.
بهترین محصولات تقویت کننده ناخن
انتخاب محصولات مناسب برای تقویت آن ها می تواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و زیبایی آن ها داشته باشد. محصولات تقویت کننده با فرمولاسیون غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی، به بازسازی ساختار آن، افزایش استحکام و جلوگیری از شکنندگی آن کمک می کنند.
در ادامه، بهترین محصولات تقویت کننده ناخن را معرفی می کنیم:
بالم ناخن پسوریازیس سریتا
این بالم محصولی موثر برای مراقبت از ناخن و پوست اطراف آن است که با ترکیبات طبیعی مانند روغن سیاهدانه، آرگان و کالاندولا، رطوبت رسانی عمیق و آبرسانی ۲۴ ساعته را فراهم می کند. همچنین این محصول از برند محبوب سریتا خارش، سوزش و قرمزی پوست را تسکین داده، به ترمیم و تقویت آن کمک می نماید.
محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم مدل Ridge Filler & Nail Repair
یکی از بهترین محصولات تقویت کننده ناخن این محلول است که با ترکیبات موثری مانند عصاره چای سبز، روغن گل پامچال و ژل آلوئه ورا، ترمیم و محافظت از ناخن های شما را به بهترین شکل انجام می دهد. این محصول از برند هیدرودرم با پر کردن خطوط و ناهمواری ها، سطح آن را صاف کرده جلوه لاک شما را افزایش خواهد داد.
لاک جلوگیری از جویدن ناخن هیدرودرم مدل No More Bite
این محلول با ایجاد طعم تلخ و نامطلوب، به طور موثر از جویدن ناخن و مکیدن انگشتان جلوگیری می کند. همچنین این محصول که برای کودکان و بزرگسالان مناسب است، با ترکیباتی مانند عصاره سیر و کاکتوس، به تقویت استحکام و انعطاف پذیری آن ها کمک کرده و ظاهر خطوط آن ها را بهبود می بخشد.
پیشگیری از شکنندگی ناخن
پیشگیری از شکنندگی ناخن نیازمند رعایت نکات مراقبتی روزانه است که به حفظ استحکام و سلامت آن ها کمک می کند. علاوه بر استفاده از روش های تقویت و درمان، رعایت برخی عادات می تواند از بروز مشکلاتی مانند ترک خوردن یا شکنندگی آن جلوگیری کند.
موارد پیشگیری از ترک و شکستگی:
- کوتاه نگه داشتن ناخن ها: آن ها را به طور منظم کوتاه کنید تا از آسیب دیدگی های احتمالی ناشی از کشیده شدن جلوگیری شود. این کار به خصوص در هنگام انجام کارهای خانه یا فعالیت های ورزشی بسیار مهم است.
- اجتناب از جویدن ناخن: جویدن نه تنها باعث شکستن آن ها می شود، بلکه می تواند عفونت های باکتریایی و قارچی را نیز به همراه داشته باشد. اگر این عادت را دارید، تلاش کنید تا آن را ترک نمایید.
- عدم استفاده از ناخن به عنوان ابزار: آن ها برای انجام کارهایی مانند باز کردن درب بطری یا خراشیدن سطوح طراحی نشدند. این کارها می توانند به کوتیکول آسیب زده و باعث شکستگی آن شوند.
- استفاده از محصولات مناسب: برای پیشگیری از شکنندگی ناخن از لاک ها و محصولات تقویت کننده حاوی ترکیبات مرطوب کننده و مغذی استفاده کنید.
- استراحت دادن به ناخن ها: از استفاده مداوم از لاک و مواد شیمیایی برای مدت طولانی خودداری کنید. برای حفظ سلامت آن ها، اجازه دهید در فواصل زمانی بدون لاک باقی بمانند تا نفس بکشند.
- حفاظت در برابر آسیب های فیزیکی: هنگام انجام فعالیت های فیزیکی و کارهای خانه از دستکش مناسب استفاده کنید تا از آسیب جلوگیری کنید.
- مراقبت از کوتیکول: کوتیکول ها را به آرامی و با استفاده از ابزار مناسب عقب بزنید و از آن ها مراقبت کنید تا از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری شود.
جمع بندی
شکستن ناخن ها می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله خشکی، ویتامین، بیماری ها و شرایط محیطی باشد. رعایت مراقبت های روزانه همچون ضروری است و درمان های خانگی و محصولات مراقبتی می توانند به تقویت آن ها کمک کنند. با رعایت این نکات، می توانید ناخن هایی سالم و محکم داشته باشید.
خرید از الانزا
خرید از فروشگاه آنلاین الانزا تجربه ای راحت و امن برای تهیه محصولات زیبایی و مراقبتی است. این فروشگاه مجموعه ای وسیع از محصولات تقویت کننده ناخن را با کیفیت بالا ارائه می دهد. با توجه به تنوع و قیمت محصولات تقویت کننده ناخن، می توانید انتخابی متناسب با نیاز خود داشته باشید و از خریدی مطمئن لذت ببرید.
سوالات متداول درباره علت شکستن ناخن
شکستن ناخن ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که بسیاری از افراد ممکن است از آن بی اطلاع باشند. در این بخش، به پرسش های متداول در مورد علت شکستن آن ها پاسخ خواهیم داد تا شما بتوانید دلیل اصلی مشکل خود را شناسایی کرده و اقدامات لازم را برای جلوگیری از آن انجام دهید.