نحوه صحیح نخ دندان کشیدن کمک شایانی به حفظ سلامت لثه و دندانهای شما می‌کند. اغلب افراد برای حفظ بهداشت دهان خود تنها به مسواک زدن اکتفا می‌کنند و نقش مهم نخ دندان را نادیده می‌گیرند. در حالیکه با استفاده از این محصولات می‌توانید از ایجاد پوسیدگی بین دندانهای خود جلوگیری نمایید.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله برای شما عزیزان توضیح دهیم چگونه نخ دندان بکشیم و اصول انجام این کار برای دندانهای ارتودنسی و کامپوزیت شده را نیز شرح دهیم. پس اگر به سلامت دندان‌هایتان علاقه‌مند هستید تا انتخای آن با ما همراه باشید.
اهمیت نحوه صحیح نخ دندان کشیدن
نخ دندان نوعی نخ نایلونی مخصوص است به کمک آن می‌توانید فواصل بین دندانها را تمیز کرده و از ایجاد پلاک میکروبی در این نواحی پیشگیری نمایید. در واقع مسواک زدن به تنهایی برای رعایت بهداشت دهان و دندان کافی نیست و با استفاده از آن تنها می‌توانید سطح دندانها را تمیز کنید.
برخی از مزایای استفاده از نخ دندان عبارتند از:
- حذف پلاک‌ها
- کاهش بوی بد دهان
- کاهش خطر ایجاد حفره
- پیشگیری از بیماری‌های لثه
- کمک به سلامت قلب با ارتقاء بهداشت دهان
چگونه نخ دندان بکشیم؟
طرز استفاده از نخ دندان بسیار ساده است و وقت بسیار کمی را نیز از شما می‌گیرد. برای این کار بهتر است طبق مراحل زیر عمل کنید:
- حدود ۳۰ تا ۴۵ سانتی‌متر از نخ دندان را بریده و دو طرف آن را دو انگشت وسط دستانتان بپیچید.
- دو انگشت آخر را بسته و دستانتان را از هم دور کنید تا نخ دندان کاملاً کشیده شود.
- تکه کوچکتری از نخ را بین انگشت اشاره و شست نگه دارید.
- نخ را با حرکتی مشابه اره کشیدن به آرامی وارد فضای بین دو دندان کنید.
- ابتدا نخ را به به سطح کناری دندان جلویی تکیه داده و آن را با ملایمت به سمت لبه لثه ببرید. نخ را به دیواره دندان تکیه داده چند بار به سمت بالا و پایین حرکت دهید.
- حالا قسمت تمیز نخ دندان را در همان محل به سطح دندان کناری چسبانده و این عمل را تکرار نمایید.
- برای نخ دندان کشیدن دندان های عقب نیز به همین روش عمل نمایید و تا آخرین دندانها را به خوبی نخ بکشید؛ چرا که پوسیدگی بیشتر در این نواحی اتفاق می‌افتد.
روش صحیح نخ دندان کشیدن در ارتودنسی
پس از ارتودنسی کردن دندانها، باید بیشتر از زمان عادی برای تمیز کردن دندان‌هایتان وقت بگذارید؛ چرا که دسترسی به برخی نقاط در این دوران محدود شده و همین مساله احتمال پوسیدگی را بالا خواهد برد. روش صحیح نخ دندان کشیدن در ارتودنسی به کمک نخ دندان سوپر فلاس انجام می‌شود که مخصوص همین کار ساخته شده است.
برای این کار ابتدا انتهای محکم نخ را از زیر سیم ارتودنسی کرده و وارد ناحیه بین دو دندان نمایید. سپس انتهای معمولی نخ را با ملایمت به ناحیه تماس بین دو دندان کشیده و با حرکت C شکل، هر دو دیواره را تمیز کنید. این دو مرحله را برای همه دندانها تکرار نمایید.
بهترین زمان برای کشیدن نخ دندان
بسیاری از افراد می‌پرسند زمان استفاده از نخ دندان قبل یا بعد مسواک است؟ در پاسخ باید بگوییم این امر بسته به الگوی خاص شما دارد و به هر حال تاثیرات آن در بهبود سلامت و بهداشت دهان شما کاملاً مشهود خواهد بود.
با این حال به دلیل اینکه نخ دندان ذرات غذای را از فاصله بین دندانها خارج می‌کند و کمی فاصله نیز بین آن‌ها ایجاد می‌کند؛ می‌توانیم بگوییم بهترین زمان برای کشیدن نخ دندان قبل از مسواک زدن است. با این کار فلوراید موجود در خمیر دندان نیز راحت‌تر به فضای بین دندانها نفوذ خواهد کرد.
چند بار در روز نخ دندان بکشیم؟
پزشکان در پاسخ به سوال چند بار در روز نخ دندان بکشیم؟ توصیه می‌کنند که این کار را تنها یک بار در روز انجام دهید. انجام این کار بیشتر از یک بار احتمال آسیب زدن به لثه را افزایش می‌دهد. همچنین بهتر است نخ دندان کشیدن را در شب و هنگام خواب، پس از صرف آخرین وعده غذایی انجام دهید تا تمام ذرات باقی مانده را خارج کنید.
آیا نخ دندان باعث فاصله بین دندانها می شود؟
متاسفانه برخی افراد به دلیل اینکه تصور می‌کنند استفاده از نخ دندان باعث فاصله بین دندانها می شود؛ از انجام این کار خودداری می‌کنند. اما باید بدانید که نخ دندان به هیچ عنوان نمیتواند باعث بروز چنین مشکلی شود و استفاده از آن برای داشتن دندانهای سالم الزامی است.
نکات مهم در خصوص نحوه صحیح نخ دندان کشیدن
- اگر با وجود موارد ذکر شده نمی‌توانید نخ دندان بکشید؛ می‌توانید از دستگاه واتر فلوسر برای تمیز کردن بین دندانها استفاده کنید که این کار را با فشار آب انجام می‌دهد.
- اگر فاصله بین دندان‌هایتان کم است، از نخ دندان نازک استفاده کنید و اگر این فاصله زیاد باشد نخ دندانهای ضخیم انتخاب مناسبی برای شما هستند.
- به هیچ عنوان به جای نخ دندان از اجسام نوک تیز مانند سنجاق و چوب کبریت استفاده نکنید. خلال دندان نیز به راحتی به لثه آسیب می‌زند و نباید دائماً از آن استفاده نمایید.
سوالات متداول درباره روش صحیح نخ دندان کشیدن
در این مطلب توضیحات کاملی را در خصوص نخ دندان کشیدن دندان های عقب و جلو در اختیار شما عزیزان قرار دادیم تا بتوانید به بهترین نحو از دندانهای خود مراقبت نمایید. همچنین توضیح دادیم که چند بار در روز نخ دندان بکشیم تا باعث آسیب زدن به لثه نشویم. در این بخش نیز به سوالات پرتکرار کاربران در این خصوص پاسخ خواهیم داد:
بهترین زمان استفاده از نخ دندان قبل یا بعد مسواک است؟
بهترین زمان برای کشیدن نخ دندان قبل از مسواک زدن است. با این کار فلوراید موجود در خمیر دندان نیز راحت‌تر به فضای بین دندانها نفوذ خواهد کرد.
آیا نخ دندان باعث فاصله بین دندانها می شود؟
خیر، نخ دندان به هیچ عنوان نمیتواند باعث بروز چنین مشکلی شود و استفاده از آن برای داشتن دندانهای سالم الزامی است.