مراقبت از مو هنگام خواب یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توانید برای حفظ سلامت موهایتان انجام دهید. چرا که همه افراد ساعت‌های طولانی را در خواب می‌گذرانند و در صورت عدم مراقبت درست، با مشکلاتی نظیر گره خوردن مو، موخوره، خشکی و … مواجه خواهند شد.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها با موهای نامرتب و گره خورده از خواب بیدار می‌شوند، در این مقاله برایتان توضیح می‌دهیم که چرا نباید با موی باز خوابید و روشهای مراقبت از موهایتان در هنگام خوابیدن را نیز شرح خواهیم ئائم؛ پس با ما همراه باشید.
چرا نباید با موی باز خوابید؟
در پاسخ به این سوال که چرا نباید با موی باز خوابید باید بگوییم موهای بلند بیشتر در معرض آسیب و شکنندگی قرار دارند و خوابیدن با موی باز نیز این احتمال را تا حد چشمگیری افزایش خواهد داد. از رایج‌ترین مشکلاتی که بر اثر خوابیدن با موی باز ایجاد می‌شوند عبارتند از:
- کاهش رطوبت موها
- خشکی و شکنندگی ساقه مو
- افزایش احتمال بروز موخوره و ریزش مو
البته با وجود اینکه باز گذاشتن موهای بلند هنگام خواب باعث افزایش وز و ریزش مو می‌شود؛ اما بستن محکم موها نیز باعث آسیب به ریشه مو و بروز ریزش موی ناشی از آن خواهد شد. پس اگر می‌پرسید موقع خواب موهامو چجوری ببندم ؟ باید بگویم هنگام خواب موها را کاملاً شل ببافید یا دم اسبی کنید تا تحت فشار زیادی قرار نگیرند.
برای مراقبت از مو هنگام خواب چه کنیم؟
در این بخش راهکارهای ساده و کاربردی را برای روتین مو قبل از خواب بیان می‌کنیم که رعایت کردن آن‌ها، به خصوص برای موهای بلند ضروری است.
شانه کردن موها
پیشنهاد می‌کنیم هر شب قبل از رفتن به رختخواب موهایتان را شانه کنید. این کار باعث می‌شود گره‌های مو باز شود و چربی پوست سر نیز به طور یکنواخت بین موها پخش بشود. سعی کنید از شانه دندانه‌دار چوبی برای این کار استفاده کنید و این کار را نیز با آرامش انجام دهید.
روبالشی ساتن یا ابریشم
اصطکاک موها با روبالشی کتان یا نخ به تدریج موجب کاهش رطوبت در موها، خشکی آن‌ها و بروز وز و موخوره خواهد شد. پس پیشنهاد می‌کنیم از یک روبالشی ساتن یا ابریشمی استفاده کنید تا علاوه بر حفظ سلامت مو، پوستتان نیز چروک نشود.
روبالشی تمیز
تمیز بودن روبالشی تاثیر بسیار زیادی روی سلامت موها دارد و مشکلاتی از قبیل بد بو شدن مو یا چربی بیش از حد آن هنگام صبح می‌تواند به دلیل کثیفی روبالشی شما باشد. پس حداقل هفته‌ای یک بار روبالشی‌تان را بشویید.
نخوابیدن با موهای خیس
یکی از نکات بسیار مهم مراقبت از مو هنگام خواب ، اجتناب از خوابیدن با موهای خیس یا حتی مرطوب است. موها در این حالت شکننده هستند و بسیار بیشتر از مواقع دیگر در معرض ابتلا به عفونت‌های قارچی قرار دارند. از دیگر عواض خوابیدن با موهای خیس می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- ریزش مو
- نامنظم شدن موها
- ابتلا به موخوره
استفاده از پنکه یا دستگاه بخور سرد
گرمای محیط با از بین بردن رطوبت باعث آسیب دیدن موها خواهد شد. پیشنهاد می‌کنیم در فصول گرم سال با استفاده از پنکه، دمای محیط را متعادل نگه دارید تا هنگام صبح با موهای عرق کرده مواجه نشوید. در فصول سرد سال هم استفاده از دستگاه بخور، باعث حفظ رطوبت محیط خواهد شد.
بافتن مو موقع خواب
بهترین روش برای حفظ سلامت موهای شما، بافتن مو موقع خواب است. البته توصیه می‌کنیم موهایتان را تا حد امکان نرم و شل ببافید و از بافت‌های سفت و کشش شدید مو جداً خودداری نمایید. برای بستن انتهای موهای بافته شده از یک کش مو ساتن ابریشم استفاده کنید و از کش یا گیره‌های فلزی و پلاستیکی اجتناب کنید.
روغن زدن به موها
به عنوان روتین مو قبل از خواب سعی کنید شب‌ها با استفاده از سرم و روغن مو مناسب پوست سر و موهایتان را چرب کنید و صبح آن‌ها را بشویید. این کار باعث تغذیه ریشه مو، نرم شدن عمقی ساقه مو و محافظت از موها و پوست سر در برابر آسیب‌های فیزیکی خواهد شد.
همچنین در طول شب، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در روغن‌ها زمان بیشتری برای جذب شدن به موها دارند. البته توصیه می‌کنیم با توجه به نوع مو و پوست سرتان، این کار را هفته‌ای دو یا سه شب انجام دهید و از روغنی استفاده کنید که متناسب با ویژگی‌های موهای شما باشد.
ماساژ پوست سر
موثرترین و ساده‌ترین روتین مو قبل از خواب ، ماساژ دادن پوست سر است. این کار تاثیر زیادی بر افزایش گردش خون دارد و در نهایت موجب تحریک رشد موهای سالم خواهد شد.
موقع خواب موهامو چجوری ببندم؟
همانطور که در بالا اشاره کردیم، بافتن مو موقع خواب بهترین کار برای موهای بلند است. اما اگر موهای کوتاهی دارید می‌توانید با استفاده از یک کلاه یا سربند ساتن یا ابریشمی آن‌ها را بپوشانید تا در معرض اصطکاک مداوم با بالش زبر و وز نشوند.
برای موهای فر هم بهترین روش بستن مو، مدل آناناسی است که ضمن جلوگیری از تماس موها با بالش و وز شدن آن‌ها، باعث حفظ فر زیبای مو نیز خواهد شد.
سوالات متداول درباره روتین مو قبل از خواب
در این مقاله درباره روشهای مراقبت از موها هنگام خواب صحبت کردیم و به این سوال که موقع خواب موهامو چجوری ببندم پاسخ دادیم. در این بخش نیز به سوالات پرتکرار کاربران در این زمینه پاسخ می‌دهیم تا بتوانیم شما را در داشتن موهایی سالم و درخشان یاری کنیم. شما عزیزان هم می‌توانید پرسش‌های خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید:
چرا نباید با موی باز خوابید؟
باز گذاشتن موهای بلند هنگام خواب، در طولانیمدت باعث بروز مشکلاتی مانند موخوره، خشکی مو، شکنندگی، ریزش مو و ... خواهد شد.
برای مراقبت از مو هنگام خواب چه کنیم؟
در این مقاله روشهای سادهای را برای مراقبت از مو هنگام خواب توضیح دادهایم؛ آن را از دست ندهید.