درمان خانگی پوست دهیدراته شامل روش‌هایی ساده و کاربردی است که به شما کمک می‌کند بتوانید آب مورد نیاز پوستتان را تامین نمایید. جالب است بدانید دهیدراته یا کم آب شدن پوست، ارتباطی به نوع آن ندارد و انواع پوست اعم از خشک، چرب، مختلط و نرمال می‌توانند به این مشکل دچار شوند.
در این مطلب می‌خواهیم ابتدا درباره روش تشخیص پوست دهیدراته و علت بروز این مساله با شما عزیزان صحبت کنیم و در ادامه راهکارهای ساده‌ای را برای درمان آن در اختیارتان قرار دهیم. پس پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای آن با ما همراه باشید.
علت و روش تشخیص پوست دهیدراته
دهیدراتگی پوست مشکلی است که بر اثر کمبود آب ایجاد می‌شود؛ در حالیکه خشکی پوست ناشی از کمبود چربی است. این مشکل باعث بروز خشکی و کشیدگی، کدری، خستگی و گاهاً تغییراتی در رنگ پوست همراه است که اغلب به دلیل تغییرات آب و هوا، رژیم غذایی ناسالم و … ایجاد می‌شود.
مواردی از قبیل آفتاب سوختگی، تب، اسهال و استفراغ یا ابتلا به بیماری‌هایی نظیر فیبروز کیستیک، دیابت، پرادراری، تعریق زیاد، نارسایی کلیه و مشکلات غده تیروئید هم می‌توانند باعث دهیدراتگی پوست و کل بدن شوند.
علائم کلی برای تشخیص دادن پوست دهیدراته عبارتند از:
- کدر شدن پوست
- پوسته ریزی و خارش
- کاهش انعطاف پذیری پوست
- وجود حلقه‌های تیره در دور چشم
- ایجاد سرخی، التهاب و چین و چروک
- افزایش ترشح چربی در پوست‌های چرب
- تیرگی نواحی مختلف صورت (به ویژه زیر چشم و اطراف بینی)
برای درمان خانگی پوست دهیدراته چه کنیم؟
درمان پوست چرب دهیدراته با پوست خشک یا مختلط کمی متفاوت است؛ اما راهکارهای کلی و اصلی برای درمان این مشکل وجود دارند که برای انواع پوست کاربردی هستند و در این بخش به بیان آن‌ها خواهیم پرداخت:
اصلاح رژیم غذایی، اولین روش درمان پوست مختلط دهیدراته
تامین آب بدن اولین گام برای درمان خانگی پوست دهیدراته است که نه تنها پوست‌های مختلط، بلکه انواع مختلف پوست باید آن را در نظر بگیرند. استفاده از سبزیجات و میوه‌های غنی از آب در رژیم غذایی می‌تواند موجب تامین آب مورد نیاز بدن شما شود.
علاوه بر آن پیشنهاد می‌کنیم موارد زیر را حتی الامکان رعایت نمایید:
- سیگار نکشید
- هنگام ورزش آب بنوشید
- از نوشیدن الکل خودداری کنید
- غذاهای گیاهی مانند حبوبات، میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید
کاهش مصرف الکل و کافئین، راه درمان پوست دهیدراته چرب و خشک
نوشیدن بیش از حد کافئین و الکل باعث از دست رفتن آب اضافی بدن می‌شود و این امر به مرور زمان سلامت پوست را تحت تاثیر قرار خواهد داد. علاوه بر آن مصرف نوشیدنی‌های الکلی ترشح هورمون وازوپرسین را مختل نموده و از این طریق پوستتان را دهیدراته می‌کند.
آبرسانی، راهی برای درمان پوست دهیدراته خشک، چرب و جوش دار
برای درمان پوست خشک دهیدراته یا پوست‌های چرب و مختلط کم آب، لازم است علاوه بر موارد فوق آبرسانی به پوست را هم جدی بگیرید. این کار به کمک نوشیدن آب کافی و داشتن روتین پوستی مناسب انجام می‌شود که در ادامه درباره آن توضیح خواهیم داد.
در حالت کلی توصیه می‌شود که افراد روزانه ۸ لیوان آب بنوشند؛ اما این میزان با توجه به وزن بدن و میزان فعالیت هر شخص متفاوت خواهد بود. پس سعی کنید روزانه به اندازه کافی آب بنوشید تا سموم و مواد زائد به راحتی از بدنتان دفع شوند.
روتین پوست دهیدراته چگونه است؟
داشتن روتین پوست دهیدراته در کنار رعایت کردن موارد فوق می‌تواند باعث تسریع روند بهبود این مشکل شود. توصیه می‌کنیم یک روتین پوستی مناسب برای خود در نظر بگیرید که متشکل از شوینده مناسب، تونر آبرسان و کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده قوی باشد.
در ادامه بیشتر درباره این محصولات توضیح خواهیم داد:
تمیز نگه داشتن پوست، بهترین راه درمان پوست چرب دهیدراته
برای درمان پوست خشک دهیدراته و پوست‌های چرب و مختلط لازم است همیشه پوستتان را به اندازه کافی تمیز کنید. به این منظور به یک شوینده صورت ملایم نیاز دارید که با توجه به نوع پوستتان باید روزانه یک تا دو بار از آن استفاده نمایید.
نقش تونر در درمان پوست دهیدراته جوش دار، چرب و خشک
یک تونر صورت خوب قادر است ضمن پاکسازی عمقی پوست شما، موجب تامین رطوبت مورد نیاز آن نیز بشود. برندهای متنوعی تونرهای آبرسان را برای انواع مختلف پوست ارائه می‌کنند که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- تونر الارو مناسب پوست‌های چرب و مختلط
- تونر آبرسان ژنوبایوتیک مناسب پوست‌های خشک
کرم مرطوب کننده برای درمان پوست مختلط دهیدراته
کرم مرطوب کننده گزینه‌ای مناسب و کاربردی برای درمان پوست مختلط دهیدارته و پوست‌های خشک و دهیدراته به شمار می‌آید. کرم‌های مرطوب کننده با حبس کردن رطوبت در پوست، از دهیدراته شدن آن پیشگیری می‌کنند و در عین حال حاوی ترکیباتی هستند که چربی و مواد مغذی پوست را تامین خواهند کرد.
کرم آبرسان برای درمان پوست چرب دهیدراته
بهتر است برای درمان پوست دهیدراته چرب و جوش دار از بهترین آبرسان پوست چرب به جای مرطوب کننده استفاده نمایید. این محصولات به دلیل بافت سبک و فاقد چربی، باعث انسداد منافذ، براقیت پوست یا افزایش جوش و آکنه نخواهند شد و در عین حال به خوبی پوستتان را آبرسانی می‌کنند.
سرم آبرسان در روتین پوست دهیدراته
سرم پوست به دلیل بافت ریز مولکولی، جذب سریعتری دارد و به همین دلیل راهکاری عالی برای درمان پوست دهیدراته به شمار می‌آید. سعی کنید از سرم پوست‌های حاوی هیالورونیک اسید در روتین پوستی خود استفاده نمایید؛ چرا که این محصولات رطوبت را به لایه‌های عمقی پوست رسانده و آن را تا مدت زیادی ماندگار می‌کنند.
سوالات متداول درباره تشخیص و درمان پوست دهیدراته
در این مطلب درباره چگونگی تشخیص راه‌های درمان پوست دهیدراته صحبت کردیم. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده‌اید توصیه می‌کنیم به کمک این راهکارها آن را برطرف نمایید و در صورت عدم پاسخ‌دهی پوست به درمان به پزشک مراجعه کنید تا دچار عوارض نشوید. در ادامه به پرسش‌های پرتکرار کاربران پاسخ می‌دهیم:
چگونه پوست دهیدراته را تشخیص دهیم؟
علائمی از قبیل کدر شدن، احساس کشیدگی، پوسته ریزی، خارش، التهاب، تیرگی و ... از مهم‌ترین نشانه‌های پوست دهیدراته هستند.
روتین پوست دهیدراته شامل چه اقلامی است؟
شوینده مناسب، تونر، سرم پوست به همراه کرم مرطوب کننده و آبرسان مهم‌ترین محصولات ررتین پوست دهیدراته هستند.