علت سفید شدن مو در جوانی می‌تواند عوامل مختلفی مانند ژنتیک، کمبود مواد ضروری در بدن، استرس و … باشد. افراد زیادی در سن جوانی یا حتی کودکی و نوجوانی با سفید شدن تارهای موهایشان مواجه می‌شوند که در عین زیبایی، ممکن است برایشان ناراحت کننده باشد.
اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. چرا که در آن می‌خواهیم درباره علل و عوامل سفیدی زودرس موها با شما عزیزان صحبت کنیم و توضیح دهیم برای سفید شدن موی سر چه کنیم.
علت سفید شدن مو چیست؟
فولیکول‌های مو حاوی سلول‌های رنگدانه‌ای به نام ملانین هستند که موجب رنگ بخشیدن به موهای شما می‌شوند. با افزایش سن رنگدانه‌ها به تدریج کاهش می‌یابند و همین امر نیز موجب سفید شدن مو خواهد شد. اما گاهی در سنین پایین‌تر یعنی جوانی و نوجوانی با این مساله مواجه می‌شوید.
علت سفید شدن موها می‌تواند موارد زیر باشد:
کمبود ویتامین، علت سفید شدن مو در نوجوانی
شایع‌ترین علت سفید شدن مو در نوجوانی کمبود ویتامین‌های B6 ،B12 ،D ،E و بیوتین است. طبق نتایج برگرفته از تحقیقات علمی، داشتن رژیم غذایی نامناسب و کمبودهای تغذیه‌ای موجب سفید شدن مو می‌شود و در صورت دریافت ویتامین‌های مورد نیازتان می‌توانید رنگدانه‌های تیره را به آن‌ها بازگردانید.
تغذیه نامناسب، علت سفید شدن مو کودکان
علت سفید شدن مو کودکان در بیشتر موارد به دلیل تغذیه نامناسب است. کمبود ویتامین B12 و مواد معدنی مانند مس و روی در بدن می‌تواند منجر به سفید شدن موی فرزند شما در کودکی باشد.
ژنتیک، علت سفید شدن مو قبل از سی سالگی
مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۱۳ نشان می‌دهند که علت سفید شدن مو قبل از سی سالگی تا حد زیادی با ژنتیک و وراثت مرتبط است. البته علاوه بر این امر، نژاد و قومیت نیز در زودتر سفید شدن موها تاثیر گذار هستند.
به طوری که آمار نشان می‌دهد بروز موی سفید در سفید پوست‌ها از ۲۰ سالگی، در افراد آسیایی از ۲۵ سالگی و برای آفریقایی‌ها و آمریکایی‌ها از سن ۳۰ سالگی به بعد رایج است. متاسفانه باید بگوییم درمان سفیدی مو ناشی از ژنتیک امکان‌پذیر نیست و در اغلب موارد بدون نتیجه خواهد بود.
اختلالات تیروئید
در نتیجه پرکاری یا کم کاری غده تیروئید، سطح هورمون‌های بدن دستخوش تغییراتی می‌شود که ممکن است منجر به سفید زودرس موهای شما شود.
استرس اکسیداتیو، علت سفید شدن مو در جوانی
استرس اکسیداتیو به معنی عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌های بدن است. در واقع رادیکال‌های آزاد باعث بروز واکنش‌های شیمیایی مختلفی در بدن می‌شوند که ممکن است مفید یا مضر باشند. از طرف دیگر آنتی اکسیدان می‌تواند واکنش پذیری رادیکال‌های آزاد را تا حد چشمگیری کم کند.
یکی از تبعات استرس اکسیداتیو، ابتلا به بیماری ویتیلیگو است که به صورت مستقیم روی رنگدانه‌های پوست و مو تاثیر می‌گذارد و آن‌ها را از بین می‌برد.
سیگار کشیدن، علت سفید شدن موها در سن کم
سیگار کشیدن و به طور کلی استعمال هرگونه دخانیات روی عملکرد کل ارگان‌های بدن تاثرات منفی می‌گذارد و روند پیری پوست و مو را تسریع می‌کند. علاوه بر آن حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران نیز می‌تواند موجب کاهش رنگدانه‌های مو شود که این مساله به عنوان اصلی‌ترین علت سفید شدن مو قبل از سی سالگی به شمار می‌آید.
استفاده از رنگ مو و محصولات شیمیایی
رنگ و دکلره کردن مکرر موها و استفاده از برخی شامپوهای شیمیایی می‌تواند موجب تسریع روند سفید شدن موهای شما شود. چرا که برخی ترکیبات مانند پراکسید هیدروژن به کار رفته در رنگ مو موجب کاهش ملانین در موها شده و در نتیجه استفاده از آن زودتر از موعد شاهد تارهای سفید خواهید بود.
ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی
بعضی از بیماری‌های خود ایمنی مانند آلوپسی و ویتیلیگو علت سفید شدن مو در نوجوانی هستند. در واقع در صورت ابتلا به این بیماری‌ها، سیستم ایمنی بدن به سلول‌های خودی حمله کرده و در ناحیه مو، رنگدانه‌ها را از بین خواهند برد.
برای سفید شدن موی سر چه کنیم؟
حالا که با علل مختلف سفیدی زودرس مو آشنا شدید نوبت به پاسخ دادن به این سوال می‌رسد که برای سفید شدن موی سر چه کنیم؟ اغلب افراد با مشاهده اولین تارهای سفید مو سعی می‌کنند با رنگ مو آن‌ها را پنهان کنند؛ اما توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از رنگ مو ممکن است باعث افزایش تارهای سفید شود.
در عوض پیشنهاد می‌کنیم ابتدا متوجه شوید علت سفید شدن مو چیست و ضمن برطرف کردن آن، راهکارهای زیر را نیز در نظر بگیرید:
برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟
تغذیه سالم نقشی مهم و حیاتی در داشتن پوست و موی جوان و سالم دارد؛ بنابراین توصیه ما این است که در اولین قدم غذاهای سالم را در رژیم روزانه خود بگنجانید. مواد غذایی نظیر سویا، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون سرشار از پروتئین هستند و می‌توانند از سفید شدن موها جلوگیری کنند.
قرص جلوگیری از سفید شدن مو
اگر به دنبال قرص جلوگیری از سفید شدن مو هستید، پیشنهاد می‌کنیم پس از مشورت با یک پزشک متخصص از ویتامین‌های گروه ب نظیر ب ۲، ب ۶ و ب ۱۲ استفاده کنید. این ویتامین‌ها با تسریع تولید ملانین موجب به تعویق انداختن سفیدی موها خواهند شد.
استفاده از روغن‌های گیاهی
مصرف موضعی و خوراکی بعضی از روغن‌های گیاهی مغذی می‌تواند موجب تقویت فولیکول‌های مو و جلوگیری از ریزش یا سفیدی زودرس آن‌ها شود. البته متاسفانه این روش تنها برای جلوگیری از سفیدی کاربرد دارد و روی موهای سفید اثری نخواهد داشت.
اصلاح سبک زندگی
ترک سیگار، ورزش منظم و داشتن خواب کافی علاوه بر بهبود کیفیت زندگی شما می‌توانند روند سفید شدن موها را نیز به تعویق بیندازند. توجه داشته باشید که خوابیدن به میزان کافی می‌تواند موجب تعادل بین آنتی اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد شود وبدین وسیله از سفید شدن زودرس مو پیشگیری نماید.
سوالات متداول درباره علت سفید شدن مو در جوانی و سنین کم
در این مطلب توضیح دادیم علت سفید شدن مو چیست و برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟ امیدواریم با مطالعه آن بتوانید پاسخ تمام سوالات خود را بگیرید. با این حال می‌توانید پرسش‌ها و تجربیات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید:
علت سفید شدن موها چیست؟
در این مطلب درباره علت سفید شدن مو کودکان، نوجوانان و جوانان صحبت کردیم؛ مطالعه آن را از دست ندهید.
برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟
مواد غذایی نظیر سویا، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون سرشار از پروتئین هستند و می‌توانند از سفید شدن موها جلوگیری کنند.