تنظیم پی اچ پوست نقش مهمی در حفظ سلامت، شادابی و زیبایی چهره دارد. حتماً می‌دانید که عدد ۷ نشان‌دهنده ph خنثی بوده، پس هر عددی کمتر از آن اسیدی و بیشتر از آن نشان‌دهنده قلیایی بودن محیط یا سطح مورد نظر است. ph طبیعی پوست صورت و بدن عموماً عددی بین ۴٫۷ تا ۵٫۷۵ میباشد.
در این مقاله می‌خواهیم برای شما عزیزان توضیح دهیم ph پوست چیست ، چرا این عدد مهم است و چگونه باید آن را تنظیم کنید. پس اگر به سلامت و زیبایی پوستتان اهمیت می‌دهید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای آن با ما همراه باشید.
ph پوست چیست؟
در پاسخ به این سوال که ph پوست چیست ؟ باید بگوییم به طور کلی ph به میزان غلظت یون‌های هیدروژن اشاره دارد و عددی بین ۰ تا ۱۴ است. هرچه این عدد به صفر نزدیک‌تر باشد اسیدی‌تر بوده و با نزدیک‌تر شده به عدد ۱۴ قلیایی‌تر خواهد شد.
پوست انسان یک لایه اسیدی دارد که مانند دفاعی از آن در برابر عوامل آسیب‌زا محافظت می‌کند. در واقع لایه اسیدی پوست بر اثر ترشح سبوم یا چربی طبیعی ایجاد می‌شود. وظیفه اصلی ph پوست شامل موارد مهمی است که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- جلوگیری از ورود میکروب
- ممانعت از آسیب به پوست
- حفظ رطوبت و سلامت پوست
- جلوگیری از ورود آلودگی به پوست
پی اچ نرمال پوست چقدر است؟
همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، پی اچ نرمال پوست عددی بین ۴ تا ۷ است و به طور متوسط روی ۴٫۷ قرار دارد. بر هم خوردن ph پوست می‌تواند اثرات نامطلوبی از قبیل التهاب، درماتیت آتوپیک، دهیدراتگی، خشکی، حساسیت، آکنه و … را برای شما ایجاد کند.
بنابراین باید بگوییم که پی اچ مناسب پوست نقش مهمی را در شرایط پوست شما ایفا می‌کند و لازم است برای حفظ آن کارهای ساده‌ای را انجام دهید که در ادامه درباره آن‌ها صحبت خواهیم کرد.
چه عواملی پی اچ پوست را برهم می‌زنند؟
عوامل خارجی از قبیل تغییرات دما و رطوبت هوا، آلودگی هوا، شستشوی زیاد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، لوازم آرایش قلیایی و مواد شیمایی باعث ایجاد اختلال در ph پوست می‌شوند.
از طرف دیگر عوامل داخلی هم در این امر دخیل هستند که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- ژنتیک
- سن و هورمون‌ها
- مصرف داروهای شیمی درمانی، داروهای مدر و آنتی بیوتیک
چگونه ph پوست را تنظیم کنیم؟
برای پاسخ دادن به این سوال که چگونه ph پوست را تنظیم کنیم ؟ باید بگوییم با رعایت کردن نکات ساده و استفاده از محصولات بهداشتی مناسب میتوانید به راحتی این کار را انجام دهید.
استفاده از شوینده مناسب
یکی از مهم‌ترین عوامل برای تنظیم پی اچ پوست ، استفاده از شوینده صورت مناسب است. در واقع شوینده‌های قوی که تمیزی بیش از حدی ایجاد می‌کنند ممکن است به صورت موقت حس خوبی به شما بدهند؛ اما باید بدانید که این محصولات به شدت ph پوست را برهم می‌زنند و به تدریج باعث بروز مشکلات پوستی در شما خواهند شد.
پس سعی کنید متناسب با نوع پوستتان، از بهترین ژل شستشوی پوست چرب یا خشک استفاده نمایید و بیشتر از دو بار در روز نیز پوستتان را نشویید. علاوه بر آن باید بدانید که صابون‌های جامد به هیچ عنوان برای شستشوی صورت مناسب نخواهند بود.
تونر صورت
اصلی‌ترین وظیفه انواع تونر صورت ، تنظیم پی اچ پوست و آبرسانی به آن است. این محصولات پس از شستشوی صورت مورد استفاده قرار می‌گیرند و در صورتیکه تعادل ph پوست بر اثر شوینده‌ها برهم بخورند، به سادگی آن را به حالت نرمال بازمی‌گردانند.
مصرف مرطوب کننده مناسب
با افزایش سن تولید روغن طبیعی در پوست به تدریج کاهش می‌یابد و در نتیجه لایه اسیدی پوست آسیب می‌بیند. این امر تعادل پی اچ مناسب پوست را مختل کرده باعث بروز آسیب‌های بعدی خواهد شد. اما میتوانید با استفاده از کرم مرطوب کننده متناسب با نوع پوستتان، آن را هیدراته نگه دارید و لایه حافظتی را نیز حفظ نمایید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
همانطور که گفتیم قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تضعیف لایه اسیدی پوست می‌شود و با انتخاب یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب میتوانید از این مساله پیشگیری کنید.
مصرف آنتی اکسیدان‌های موضعی
آنتی اکسیدان‌های موضعی باعث تقویت سلول‌های پوست و محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی اضطراب می‌شوند. به عنوان مثال سرم ویتامین C یک محصول بسیار موثر برای حفظ پی اچ نرمال پوست است که با وجود داشتن ترکیبات کمی اسیدی، هیچ ضرری برای پوست ندارد.
یکی از محصولات مناسبی که میتوانید انتخاب کنید، سرم ویتامین سی لافارر است که با ph طبیعی پوست سازگار بوده و ضمن محافظت از پوست باعث روشن شدن رنگ آن، کاهش قرمزی و سوزش، تنظیم ترشح چربی، آبرسانی عمیق و افزایش شفافیت پوستتان نیز خواهد شد.
استفاده از لایه بردارهای مناسب
در اغلب لایه بردارهای شیمیایی اسیدهایی مانند رتینوئیک، آمینو اسید یا AHA و BHA به کار رفته است. جالب است بدانید این اسیدها با وجود نقش مهمی که در حفظ پی اچ مناسب پوست دارند، در صورت استفاده نادرست به سطح دفاعی پوستتان آسیب خواهند زد.
پس حتماً هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست، با مطالعه برچسب هر محصول از ترکیبات آن مطلع شوید و در صورت مواجه با مشکلاتی مانند خشکی، قرمزی و حساسیت، به سرعت مصرف آن محصول را کنار بگذارید.
مصرف سرکه سیب
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای تنظیم ph پوست استفاده از شرکه سیب است. کافیست نصف پیمانه سرکه سیب طبیعی و ارگانیک را با ۴ پیمانه آب مخلوط کرده و به عنوان تونر از آن استفاده کنید.
سوالات متداول درباره تنظیم پی اچ پوست
در این مقاله نکات جالبی را در خصوص پی اچ پوست، عوامل برهم زننده آن و راه‌های تنظیم آن برای شما عزیزان بیان کردیم. در ادامه نیز به سوالات پرتکرار کاربران در این زمینه پاسخ می‌دهیم:
پی اچ نرمال پوست چقدر است؟
ph طبیعی پوست صورت و بدن عموماً عددی بین ۴٫۷ تا ۵٫۷۵ میباشد که اسیدی است.
چگونه ph پوست را تنظیم کنیم؟
به کمک روشهایی که در این مطلب توضیح دادیم میتوانید پی اچ پوستتان را تنظیم کرده و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری نمایید.