قرص بیوتین چیست؟

قرص بیوتین چیست؟

در این مطلب نگاهی جامع به یکی از قرص‌های ویتامین مو به نام قرص بیوتین خواهیم داشت تا با فواید این قرص بیشتر آشنا شوید. این قرص با نام‌های دیگری هم شناخته می‌شود، بنابراین اگر اسامی تحت عنوان ویتامین H یا ویتامین B7 به گوشتان خورد، منظور همین قرص است.

اینکه قرص بیوتین تا چه اندازه در کاهش ریزش مو و یا قطع ریزش مو موثر است، کاملا بستگی به علت ریزش مو دارد. به طور کلی تمامی ویتامین‌هایی که در گروه B قرار می‌گیرند، سلامت مو، پوست و ناخن را به ارمغان می‌آورند.
این قرص با قرار گرفتن در این خانواده، به ضخامت و درخشندگی موها و در مجموع حفظ سلامت و رشد موها کمک شایانی می‌کند.

قرص بیوتین چطور عمل می کند و چه نقشی در رشد موها دارد؟

قرص بیوتین چطور عمل می کند و چه نقشی در رشد موها دارد؟

قبل از هر چیز بایستی توجه داشته باشید که تمامی فعل و انفعالاتی که در بدن اتفاق می‌افتد، دارای علت هستند.
ریزش مو نیز فارغ از این موضوع نیست و علت آن یا ارثی است و یا به دلیل کمبود ویتامین در بدن رخ می‌دهد، بنابراین بایستی قبل از انتخاب هر نوع قرص مکمل و ویتامینی، علت ریزش مو را پیدا کنید.

حتما مطالعه کنید: لیست کامل قیمت اکسسوری مو

برای رشد مو بایستی یک سری عملیات روی فولیکول‌های مو انجام شود، مصرف قرص بیوتین، انرژی لازم برای انجام این عملیات را تحریک می‌کند و در نهایت باعث رشد مو می‌شود. 

داشتن موهای ضخیم و پرپشت با مصرف قرص بیوتین

قرص بیوتین فواید بسیاری برای بدن از جمله رشد مو دارد، با این حال نبایستی به مقدار زیاد مورد استفاده قرار گیرد. اگر ریزش مو دارید که علت موروثی ندارد و با هر بار شانه کردن موهایتان، حجم زیادی از مو از سرتان جدا می‌شود، میزان رشد موهایتان نرمال نیست و یا حس می‌کنید تارهای موهایتان به اندازه قبل ضخیم نیست، این قرص می‌تواند بسیار مفید باشد.

اگر بخواهیم دقیق‌تر بیان کنیم، مصرف این قرص با در نظر گرفتن سن و میزان مصرفی، ضخامت قابل توجهی به تارهای موها داده که حجیم شدن و به اصطلاح پرپشت شدن موها را به دنبال دارد، همچنین باعث درخشندگی موهایتان می‌شود.

جذب بیوتین از طریق قرص یا منابع غذایی غنی بیوتین؟

جذب بیوتین از طریق قرص یا منابع غذایی غنی بیوتین؟

برای جذب بیوتین فرقی نمی‌کند قرص ویتامین بیوتین را مصرف کنید و یا مواد غذایی حاوی بیوتین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به طور کلی برای نتیجه‌گیری درست در هر درمان، این است که دوره درمانی کامل طی شود.
بنابراین اگر بیوتین مصرف می‌کنید، بایستی با توجه به دوز مصرفی، دوره کامل آن را طی کنید تا شاهد رشد قابل توجهی در موهایتان شوید. همچنین اگر مایل هستید از مواد غذایی حاوی بیوتین به نتیجه دلخواه خود برسید، باید یک برنامه رژیمی دقیق تهیه کنید و این رژیم غذایی را روزانه رعایت کنید تا علایمی از تغییر در ریزش مو و رشد مجدد موهای خود مشاهده کنید.

اینکه چه مقدار از مواد غذایی حاوی بیوتین مصرف کنید، دقیقا مشخص نیست. رعایت رژیم غذایی به طور پیوسته و مداوم پس از چند ماه، تاثیر به‌سزایی در کاهش رشد موها دارد. نتایجی که از تحقیقات طی سال‌های اخیر به دست آمده این است که گرما و دمای زیاد طی طبخ مواد غذایی، میزان زیادی از بیوتین موجود در آن‌ها را از بین می‌برد، بنابراین توصیه می‌شود برای جذب بیشتر این ویتامین، از مواد غذایی خام استفاده کنید.

لبنیات منبع غنی از بیوتین هستند. همچنین در میان میوه‌ها، موز، آووکادو، گریپ فروت، توت‌فرنگی و هندوانه حاوی بیوتین هستند. ویتامین بیوتین را از اسفناج، پیاز و گوجه‌فرنگی در گروه سبزیجات هم می‌توانید دریافت کنید.

هرچند پختن مواد غذایی مقداری از این ویتامین را از بین می‌برد، با این حال می‌توانید بخشی از بیوتین را با پختن سیب زمینی و بخارپز کردن کلم بروکلی نیز جبران کنید. جگر و قلوه، گوشت ارگانیک، مرغ، ماهی و همچنین زرده تخم مرغ هم حاوی مقدار زیادی از بیوتین هستند که می‌توانید آن‌ها را هم در برنامه غذایی خود قرار دهید.

چه میزان قرص بیوتین مصرف کنیم؟

برای مصرف میزان بیوتین و همچنین میزان دوز آن بایستی حتما با پزشک مشورت کنید، چراکه ممکن است مصرف آن با قرص‌های دیگر، تداخل داشته باشد و شما نتیجه دلخواه را بدست نیاورید. جالب است بدانید مصرف این قرص به همراه روی، می‌تواند تاثیر خیلی خوبی در کاهش ریزش موها داشته باشد. میزان مصرفی این قرص، ارتباط مستقیمی با سن افراد و میزان کمبود آن در بدن هر فرد دارد. میزانی که برای نوجوانان و افراد بزرگسال در نظر گرفته شده، مقدار ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم در یک روز است.

همچنین اگر کودک شما بنابر تشخیص پزشک، بایستی از قرص بیوتین استفاده کند، به طور معمول میزان ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم برای کودکان تا ۳ سال، ۲۵ میکروگرم برای کودکان ۴ تا ۶ سال و همچنین ۳۰ میکروگرم برای کودکان ۷ تا ۱۰ سال تجویز می‌شود. میزان استفاده از این قرص طی سه ماه پیوسته، نتایج چشم‌گیری خواهد داشت.

از کجا بفهمیم که کمبود ویتامین بیوتین داریم؟

از کجا بفهمیم که کمبود ویتامین بیوتین داریم؟

بی‌شک کمبود هر نوع ویتامین در بدن، در درازمدت علائم و نشانه‌هایی بیرونی دارد که به گونه‌ای زنگ خطر است. با دیدن این علائم آلارمی به شما داده می‌شود تا به پزشک مراجعه کرده و علت آن‌ها بررسی کنید.

با وجود این، در اینجا قصد داریم بخشی از نشانه‌های کمبود ویتامین بیوتین را برای شما شرح دهیم تا با مصرف این قرص و رژیم های غذایی، کمبود آن را جبران کنید.

یکی از نشانه‌های واضح کمبود این ویتامین، ریزش شدید موهاست که اگر به آن توجه نکنید ممکن است در مدت زمان کوتاهی، شاهد خالی شدن قسمتی از سر و ریختن حجم قابل توجهی از موها باشید. همچنین تارهای مو نازک می‌شوند و یا دچار موخوره می‌شوید. در بعضی موارد پوست صورت خشک و پوسته پوسته می‌شود.

بیوتین چطور عمل می کند؟

نخست بایستی بدانید اگر ریزش موهای شما، دلیل کاملا موروثی دارد، مصرف قرص بیوتین کمکی به شما نمی‌کند. چون همان‌طور که از نامش هم مشخص است، ریزش موها در این حالت پیش زمینه‌ای دارد که از آن به شما به ارث رسیده است و ربطی به کمبود ویتامین‌های بدن ندارد.
علاوه بر این اگر کمبودی از بابت ویتامین بیوتین در بدن ندارید و تنها می‌خواهید با مصرف قرص‌های آن، باعث تقویت و پرپشت شدن موهایتان شوید، بایستی بگوییم قرص‌های بیوتین گزینه خوبی نیستند و تنها برای افرادی پیشنهاد می‌شوند که نشانه‌هایی از کمبود بیوتین در بدن آن‌ها قابل مشاهده است.

حال ببینیم قرص بیوتین چطور عمل می‌کند، به زبان دیگر طی چه فرایندی، از ریزش موها جلوگیری می‌کند. به طور کلی یک‌سری عملیات در فولیکول‌های مو صورت می‌گیرد که طی آن موها رشد می‌کنند.

با مصرف قرص‌های بیوتین، سازوکار فرآوری انرژی برای انجام این عملیات برانگیخته می‌شود و به نوعی باعث سرعت بخشیدن به رشد موها و افزایش ضخامت آن‌ها می‌شود.

سخن پایانی

در فروشگاه اینترنتی الانزا، محصولاتی برای تقویت و رشد مو عرضه می‌شوند. شما می‌توانید علاوه بر کالاهای آرایشی و بهداشتی، محصولات مراقبتی درمانی خود را هم به صورت اینترنتی از الانزا خریداری کنید. برای خرید محصولات تقویتی و پرپشت کننده مو از الانزا، کافیست از قسمت محصولات بهداشتی و مراقبتی، وارد محصولات مو شوید. سپس روی قسمت درمان و تقویت مو کلیک کنید تا محصول مورد نظر را مشاهده کرده و ثبت سفارش کنید.

حتما مطالعه کنید:  مهمترین عملکرد پلکس جانیتیوکس چیست ؟
اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *